مميزاهــــ لــك ـــــــداء♥•ِملــــــــــــف كـامـل عـن ما يــخــص طـفـالــكِِ ♥•*♥•*

[نديم الصمت]

طعام جديد للأطفال في الشهر السادس

بعد ان تعود الطفل على انواع الهريسة اصبح باستطاعتك تنويع المذاقات وتماسك الأطعمة ولا تخافي من الجمع ما بين المالح والحلو فالأطفال عادة يجدون لذة في تناول الفواكه الممزوجة بالدجاج او السمك.
- هريسة الموز والخوخ ( تناسب الطفل من الشهر السادس )

تحضر هريسة الموز والخوخ مباشرة وبدون طبخ ولا يمكن تجميدها.
قشري خوخة وانزعي النواة ثم اسحقيها مع نصف موزة صغيرة. هذه الهريسة غنية بالألياف وبحمض الفوليك وبفيتامين ج الذين يساعدون على نمو و تغذية الأطفال .

- كومبوت الخوخ والتفاح والفراولة ( تناسب الطفل من الشهر السادس )

هذه الهريسة لذيذة من الفواكه الصيفية باستطاعتك ان تضيفي اليها الرز الناعم المذوب بالحليب او الماء.
مدة العمل : 5 دقائق.
مدة الطبخ : 12 دقيقة.
عدد الحصص : 4 حصص.
غنية بالألياف وفيتامين ج.
يمكن تجميدها.
المقادير :
1 تفاحة مقشرة ومقطعة مكعبات.
1 خوخة كبيرة ناضجة مقشرة ومقطعة مكعبات.
3 فراولة كبيرة.
الطريقة :
اطبخي التفاحة على البخار مدة 6 دقائق ثم اضيفي الخوخ والفراولة وتابعي الطبخ لمدة 3 دقائق ثم اسحقي الفواكه لتحصلي على الهريسة.

ملاحظة :
الفراولة ممكن ان تسبب الحساسية لدى بعض الأطفال احيانا لذلك تأكدي من ذلك.

وجبات الطعام للأطفال من الشهر الرابع الى السادس
- قدمي في البداية غذاء جامدا مكان زجاجة ارضاع واحدة من الزجاجات اليومية التي يتناولها الطفل لتصلي الى تقديم 3 أغذية جامدة في غضون خمسة او ستةأسابيع (فيكون الثالث كطعام العصر أو كعشاء ).
- دعي الطفل اولاً يشرب نصف زجاجة الحليب وامزجي النصف الثاني بغذاء أكثر كثافة.
- يجب أن نأخذ بعين الاعتبار أن بعض الأطفال يحتاجون الى زجاجة اضافية او قليل من الماء خلال النهار.

................................

كيفية اعداد طعام الأطفال

كيفية اعداد طعام الأطفال

بعض الأدوات التي تحتاجها الأم او تساعدها :
خلاط طعام الأطفال الكهربائي

خلاط طعام الأطفال اليدوي

قوالب لتجميد طعام الأطفال

اواني طعام الأطفال

ملاعق مناسبة لفم الطفل تكون لينة ولا تؤذي فم الطفل وسهلة المسك

>
كوب أطفال للشرب

مريلة أطفال مريحة للنظافة

مقعد الأطفال

ممكن استخدام هذا النوع وهو عملي للأطفال اللذين لا يستطيعون الجلوس وحدهم.

أنواع الطبخ :
- طبخ طعام الأطفال على البخار يحافظ على مذاق المواد ويبقي العناصر الغذائية ولا سيما الفيتامينات : البروكولي المطبوخ على البخار يخسر %20 من القيتامين ج مقابل %60 لدى غليانه.
- غليان طعام الأطفال يقضي على بعض العناصر الغذائية مما يقضي بضرورة ايقاف الطبخ مباشرة بعد ان تصبح أغذية الأطفال لينة طرية واستعمال أقل كمية ممكنة من الماء.
- طبخ طعام الأطفال بالميكرويف يحفظ عناصر الفواكه الغذائية بشكل جيد وكذلك السمك والخضر خصوصا اذا كانت هذه المواد طازجة جدا واذا ما طبخت بسرعة وبالطاقة القصوى.
- اطبخ طعام الأطفال في الفرن مفيد لصحة الطفل ويساعد على اقتصاد الوقت ويستحسن غسل البطاطا الحلوة والبطاطس والكوسى وتثقيبها ثم وضعها في الفرن لطبخها والبدء بتحضيرها بعد ذلك.

............................

المدارس و تغذية الاطفال المختلطة

الفرق بين المدرسة الأوربية و الأمريكية في التغذية المختلطة للأطفال

تتطابق المدرستان الأوربية و الأمريكية عموماً في الخطوط العريضة لتغذية الأطفال ، ولاتختلفان إلا في بعض الأمور الثانوية التي يمكن التوفيق فيها بين المدرستين.
عمر إدخال الأغذية للأطفال :
كلتا المدرستين متفقتان تماماً على عدم جواز إعطاء الأطفال أي غذاء غير الحليب قبل نهاية الشهر الرابع ، وكلتاهما تعتمدان الشهر الرابع الى السادس كتاريخ للمباشرة بلتغذية الطفل المختلطة ، وإن كانت المدرسة الأمريكية تميل للتأخير حتى شهر الطفل السادس أما الأوربية فتميل للمباشرة اعتباراً من نهاية شهر الطفل الرابع.
ووجهة النظر الأوربية للأمر أن المباشرة بالتغذية من نهاية شهر الطفل الرابع لا يحمل معه أية أضرار بل يحمل معه حلاً للكثير من مشاكل الأطفال الصحية مثل الآلام الماغصة ، وعلى كل فكليهما تعطيان هامشاً واسعاً بين شهر الطفل الرابع والشهر السادس ، وفي كل حال ، فإن المدرسة الأمريكية تسمح بالمباشرة بتغذية الطفل المختلطة اعتباراً من شهر الطفل الرابع عموماً ولا تمنعها.

المواد التي يباشر بها في تغذية الطفل المختلطة :
أما المواد التي يباشر بها في البداية ، فهي الفواكه والخضار في المدرسة الأوربية ، وهي الأرز في المدرسة الأمريكية وهذا الاختلاف غير جوهري كما تقدم لأن كلتي المدرستين لاتقدمان الأرز إلا عندما يبدأ الحليب بأن يصبح غير كاف لتأمين حاجة الطفل الضرورية.
وتميل المدرسة الأمريكية إلى تأجيل إدخال الخضار حتى الشهر السابع وذلك معلل في ضوء الميل إلى المباشرة في شهر الطفل السادس بالتغذية المختلطة ، لأن حاجة الطفل في هذا العمر هي للأغذية الغنية حرورياً كالأرز ، وبالتالي يمكن تأجيل الخضار إلى شهر الطفل السابع حسب المدرسة الأمريكية.
أما المدرسة الأوربية فتعتمد على المباشرة بالفواكه والخضار أولاً منذ شهر الطفل الرابع لأن الطفل لايحتاج لوارد حروري إضافي في ذلك العمر.
أما تواريخ إدخال اللحوم وصفار البيض وبياضه وغير ذلك فهو متطابق بينهما ،
والخلاصة فإن الباحث يرى أن الفروقات بين المدرستين غير جوهرية ، ويمكن الأخذ بأي منهما للوصول لنفس الهدف وغاية المطاف ، إن كل ذلك يدور حول محور واحد وهو تأمين الوارد الحروري اللازم للاطفال مع مراعاة تطور جهاز الطفل الهضمي وجسم الطفل عموماً لتقبل الأغذية المختلفة ، هذان هما الأصل في تغذية الأطفال المختلطة ، فالأصل واحد والتطبيق العملي فروع منه ، وهي فروع مختلفة وليست متضادة.
إن تبني إحدى المدرستين لأفكار تطبيقية معينة لايعني أنها تفرض أن الأفكار المطبقة في المدرسة الأخرى خاطئة ، فالخطأ متفق عليه في المدرستين معاً ، أما المسائل الاحتمالية الأخرى فموافق عليها من كلتي المدرستين وللصواب احتمالات كثيرة ، ويمكن اختيار الاحتمال أياً كان طالما أنه ضمن إطار الصواب كما ترى.
المرجع :
قواعد التغذية في السنة الأولى من العمر .
المؤلف : الدكتور محمود بوظو ،
حائز على شهادة DIS في أمراض الأطفال والرضع ، وشهادة DU في أمراض الهضم عند الأطفال من فرنسا .

.......................

تدرج إدخال أغذية جديدة مختلطة للأطفال -ج1

تدرج إدخال أغذية جديدة مختلطة للأطفال

عند تغذية الطفل المولود خلال السنة الأولى لابد أن تراعي الأم وجوب تنظيم الطفل المولود على وجبات محددة يومياً متواقتة مع واجباتها المنزلية حيث تكون وجبة الطفل المولود الأولى على الإفطار و الثانية هي التي تفصل بين الإفطار والغداء والثالثة هي وجبة الغداء أما الرابعة فهي التي تفصل بين الغداء والعشاء والخامسة هي وجبة العشاء والسادسة هي وجبة ما قبل النوم.

إضافة غذاء جديد للطفل المولود

وعند رغبة الأم بإضافة غذاء جديد للطفل المولود يجب عرضه على وجبة محددة بشكل متكرر وبكميات تدريجية ، فلا يجوز إعطاء الطفل المولود كميات كبيرة منذ البداية ، كما لا يجوز تغيير النوع في بداية إدخاله قبل مرور عدة أيام على البدء به.

ترتيب إدخال الأغذية للطفل المولود

- على الرغم من كون بعض الأغذية مسموحة منذ الشهر الرابع من عمر الطفل المولود فإنه يتم تأخيرها بهدف التدرج في التغذية مثل الأرز ومشتقات القمح والذرة المسموحة منذ الشهر الرابع من عمر الطفل المولود ولكن يمكن تأخيرها إلى ما بعد هذا الموعد لأن الترقي التدريجي هو المبدأ الأساسي في التغذية المختلطة للأطفال وكذلك الخضار والفواكه ، فيمكن تأخيرها إلى الشهر السابع من عمر الطفل المولود إذا ما بدأت التغذية المختلطة بالأرز أو مشتقات القمح أو الذرة في الشهر الرابع.
- ينبغي التنويه أيضاً إلى ضرورة المرونة في وصف الجدول الغذائي ، حيث يمكن تغييره حسب مقتضيات الحاجة الشخصية لدى الطفل المولود ، فالطفل المولود المصاب بالإمساك مثلاً يتطلب تغذية مركزة بالخضار والفواكه ، أما الطفل المولود المصاب بنقص في الوارد الحراري فينبغي التركيز في غذائه على المواد الغنية بالسعرات الحراريةً مثل مشتقات القمح والذرة والأرز ، كل ذلك بشرط التقيد بالقواعد الأساسية المذكورة سابقاً .

تقبل الطفل المولود للغذاء الجديد

- يجب التنويه أيضاً إلى الاستعداد الشخصي للطفل المولود لتقبل أو رفض بعض الأنواع المحددة من الأغذية ، حيث أن بعض الأطفال يقبلون على أغذية لا يقبل عليها البعض الآخر ، وأما رفض الأطفال لأصناف معينة من الغذاء فيكون عابراً ومؤقتاً ويزول تلقائياً.
- إن عدم تحمل الطفل المولود لبعض أصناف الغذاء في بداية إدخالها للطفل المولود أمر مألوف ، خصوصاً فيما يتعلق بالفواكه ، حيث قد تحدث إقياءات أو آلام بطنية ماغصة في بداية إدخالها ، ويكمن علاج عدم التحمل في تأجيل إدخال الغذاء المسبب لعدم التحمل بعض الوقت ثم إعادة إدخاله للطفل المولود مجدداً .

معيار كفاية التغذية للطفل المولود

إن المعيار الأساسي لكفاية التغذية للطفل المولود هو النمو المتوازن ، فزيادة الوزن فوق الحد الطبيعي مؤشر على الإفراط في التغذية ، وعدم كفاية كسب الوزن مؤشر على عدم كفاية الغذاء ، أما انطباع الأم الشخصي عن عدم كفاية الغذاء للطفل المولود فهو أمر شخصي .

الطعام بالملعقة للطفل المولود

تتفاوت قابلية الأطفال للأكل بالملعقة من طفل لآخر ، فبعض الأطفال يكتسبونه خلال النصف الأول من السنة الأولى ، بينما لا يكتسبه البعض الآخر حتى نهاية الشهر الثاني عشر ، وفي كل الأحوال فإنه لا توجد ضرورة ملحة للإسراع في تعليم الطفل المولود الأكل بالملعقة حيث أن ذلك أمر فيسيولوجي يكتسبه الطفل المولود مع مرور الوقت تلقائياً.

الامتناع عن أصناف غذاء معينة بسبب تغير طبيعة التبرز

إن أخذ العلم واجب بأن طبيعة التبرز تختلف من يوم لآخر عند الطفل المولود حسب الطعام الذي يتناوله ، فالألياف الواردة مع الخضار والفواكه تؤدي إلى تسريع الحركة المعوية وإعطاء البراز قواماً ليناً ، أما النشويات فتعطيه قواماً أكثر تماسكاً ، وأما تغير لون البراز من يوم لآخر ، فلا يدل على حالة مرضية لأنه يتغير تلقائياً حسب التغذية المعطاة للطفل المولود ،
وعلى هذا فإن طبيعة البراز عموماً ليست دليلاً على حدوث عدم تحمل هضمي لمادة غذائية معينة ما لم يحدث إسهال حقيقي أو عدم كسب وزن ، ( حيث يبقى الوزن هو المعيار الأساسي الذي يدل الطبيب على وجود إسهال حقيقي أو عدم وجوده ).

...........................

مياه الشرب تضر بصحة الأطفال الرضع

مياه الشرب تضر بصحة الأطفال الرضع

أثبتت دراسة علمية أن إعطاء الأطفال مياه شرب دون الستة أشهر يضر بصحة الطفل ؛ لذا ينصح الأطباء جميع الأمهات بعدم إعطاء الأطفال الرضع دون ستة أشهر مياه الشرب ؛ حيث يؤكد هذا التحذير الصادر عن مركز جونز هوبكنز للأطفال في بالتيمور بولاية ميريلاند بالولايات المتحدة الامريكيه ،
أن شرب الطفل لمياه الشرب قد يجعل الأطفال عرضة لحالة ربما تهدد حياتهم تُعرف باسم تسمم المياه .
وأعلنت فور هذه الدراسة أخصائية طب الطوارئ للأطفال بالمركز الدكتورة جنيفر أنديرس أنه "حتى عندما يكون الأطفال صغارا للغاية ولديهم ميل طبيعي للعطش أو نزعة للشرب ، وعندما يكون لديهم هذا العطش ويريدون الشرب فإن السائل الذي يحتاجون إليه أكثر هو لبن الأم أو اللبن الصناعي المخصص لهم " .
وأرجعت الدراسة أن الأضرار الواقعة علي الأطفال جراء تناول مياه الشرب دون الستة أشهر هو أن كبد الأطفال الرضع قبل الستة أشهر لم ينضج بعد ولذلك إعطاؤهم الكثير من المياه يتسبب في إفراز أجسام الأطفال للصوديوم مع البول ؛ وفقد الصوديوم قد يؤثر على نشاط مخ الطفل ، لذا فإن الأعراض المبكرة لتسمم المياه قد تتضمن حدة الطباع والخمول وتغيرات عقلية أخرى .
وأوضح الفريق الطبي بالمركز أن الماء كمشروب يجب أن يكون محظورا على الأطفال دون ستة أشهر أو أقل كما يجب على الآباء تجنب استخدام الألبان المخصصة للأطفال المخففة بكثير من الماء .

............................

خطورة خلط العسل مع طعام الطفل الرضيع

خطورة خلط العسل مع طعام الطفل الرضيع

حذر أطباء أميركيون من خطورة خلط العسل مع طعام الأطفال الرضع الذين لم يبلغوا السنة من أعمارهم وذلك لما قد يسببه لهم من تسممات غذائية خطرة كما يعتبر العسل مصدرا غنيا للأبواغ البكتيرية التي تنتج المواد المسببة لنوع نادر وخطير من التسممات التي تؤثر على الجهاز العصبي للأطفال ويمكن أن تقود إلى الوفاة.
وقد يؤدي إلى إصابة الطفل بالبوتيوليزم أو التسمم الوشيقي تشمل ضعفاً في الرقبة والأذرع والسيقان ، عدم قدرة الطفل على الرضاعة أو البكاء بشكل طبيعي بالإضافة إلى عدم قدرة الطفل على التغذية والبلع وإصابته بإمساك دائم .
وإحتمال وجود صلة بين التسمم وبعض حالات الوفاة الفجائية للأطفال وذلك بسبب تأثير عملية التنفس في المراحل الشديدة للتسمم الغذائي .

فوائد العسل التي لا تنتهي ولكن بعد العام الأول من عمر الطفل

1- يعالج العسل أكثر المشاكل التي تقلق أي أم منها وهي حدوث التبول اللاإرادي لدى الطفل خاصة إذا استمرت هذه الظاهرة إلى ما بعد العام الثالث من عمره بتناول الطفل معلقة عسل صغيرة يوميا .
2- يمتص العسل الرطوبة و له قدرة على امتصاص الماء إلى أن يزداد وزن الطفل بنسبة‏ 33% .‏
3- كما يستخدم العسل لعلاج التبول في الفراش عند الاطفال حيث يعتبر العسل دواء يمتص الماء من جسم الطفل ويحول دون تبوله وهو نائم ‏.
4- يحتوي العسل على البروتين والفيتامينات والمعادن والصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والنحاس والزنك واليود اللازم لبناء جسم الأطفال .
5- ومن فوائد العسل احتواءه على خميرة الشعير التي تحول النشادر إلى سكر وهي تنشط وتحمي وتقوي معدة الأطفال ، ويعتبر العسل من المضادات الحيوية القاتلة للبكتيريا والجراثيم .

وإليكِ الآن بعض الوصفات الطبية بالعسل للأطفال

- لالتهاب اللوزتين عند الاطفال :
- تناول ملعقة كبيرة قبل الطعام بساعتين أو بعد الطعام بثلاث ساعات مضاف إليه زيت السمك، مفيد جدا في هذه الحالة .
- لعلاج الزكام و نزلات البرد عند الاطفال :
- تمزج ملعقة عسل كبيرة على كوب حليب دافئ أو تضاف ملعقة عسل مع نصف كوب من عصير الليمون الطبي .
- التهاب الجيوب الأنفية عند الاطفال :
- تمضغ قطعة شمع صغيرة مع العسل لمدة ربع ساعة، وتكرر هذه العملية يوميا خمس إلى ست مرات،
وقد أكد الدكتور جارفيس أن ذلك يخفف الالتهابات الحادة من أنف الطفل بعد يوم واحد، للحصول على أفضل النتائج ينصح بالاستمرار في هذا العلاج سبعة إلى عشرة أيام .
- لعلاج السعال أو أمراض الرئة عند الاطفال :
- فنجان عسل تضاف إليه ملعقة صغيرة من الزنجييل مع عصير ليمونة، يأخذ الطفل من هذا المزيج ملعقة كبيرة ثلاث مرات يوميا .

...........................

أكل الطفل الرضيع المسموح والممنوع

أكل الطفل الرضيع المسموح والممنوع

هناك الكثير من الأخطاء قد تقع فيها الأم عند إطعام الطفل الرضيع قد تسبب له بعض المشاكل التي هو في غنى عن الوقوع فيها.
وهناك خيارات كثيرة من الأكل المقدم للطفل الرضيع منها اكلات الاطفال المسموح بها ومنها الاكلات الممنوعه .

أكل الطفل الرضيع الممنوع

حليب الأبقار :

الحليب البقري غير مسموح به للطفل قبل عمر سنه. أولا لأنه صعب الهضم وثانيا لأنه لا يحتوي على كمية كبيرة من المعادن .
الزبادي :

مع إن الحليب البقري ممنوع, ممكن نعطي الطفل بعد عمر 7 أو 8 شهور زبادي بشرط يكون بدون إضافات ولا بد أن يكون الزبادي كامل الدسم.
فمن الخطأ إعطاء الطفل زبادي قليل الدسم ،لا يعطى الطفل قبل عمر سنتين حليب أو أي شي من مشتقاته قليل أو منزوع الدسم .
السكر والملح :

لايضاف السكر او الملح أبدا لأكل الطفل , بعض الأمهات تضيف السكر حتى يتقبل الطفل الأكل وهذا خطأ كبير تقع فيه الأم .
العسل :

وهذا أخطر شيء، لا تعطي الطفل العسل قبل إتمام العام الأول لوجود أحياء دقيقة تسبب تسممات غذائية خطيرة للأطفال .
البيض :

لا تعطي البيض للطفل قبل عمر سنة. ولكن ممكن تعطي الطفل صفار البيض من بداية عمر7 أو 8 شهور ولكن بياض البيض لا تعطيه للطفل الرضيع قبل عمر سنه لأنه قد يسبب حساسية للطفل الرضيع .
الجزر :

الكثير يفضل تجنب الجزر والسبانخ للأطفال إلى بعد عمر 8 شهور لوجود النترات فيه.
العصائر :

يجب أن تكون طبيعية 100% ولاتتجاوز ال 100 مل في اليوم ، لأن العصائر تشبع الطفل الرضيع سريعا وفائدتها أقل من الفاكهة الصحيحة .

أكل الطفل الرضيع المسموح

من بداية الشهر الخامس :

السيريلاك بالأرز ، التفاح ، الموز ، الكمثرى ، المشمش ، الخوخ ، أفوكادو ، بطاطا حلوة ، القرع ، الكوسة.

.............................

حقائق حول الرضاعة الطبيعية

حقائق حول الرضاعة الطبيعية

كلما شرب الطفل المولود من حليب الأم كلما صنع ثدي الأم حليبا أكثر فعندما يمتص الطفل المولود الثدي تنطلق هرمونات صنع الحليب وتسبب دفع ثدي الأم . بعد إدرارك للحليب فإنه يصبح تدريجيا أكثر سماكة واغنى في الوحدات الحرارية ، إن هذا الحليب ضروري من أجل نمو الطفل المولود وإشباع جوعه .

كيفية إدرار الحليب الطبيعي عند الأم :

1- تعرفي على معدل رضاعة الطفل المولود ، سوف يرضع الطفل المولود في البداية ويبلع بشكل إيقاعي حوالي مصة واحدة كل ثانية .
2- بعض الأمهات يشعرن بوخز خفيف داخل الثدي .
3- في بعض الأوقات هناك شعور مفاجئ بامتلاء الثدي وربما يبدأ الثدي الأخر بتسرب الحليب .
4- ربما تشعرالأم بالعطش أثناء الرضاعة .
ملاحظة :
في بعض الأوقات يمكن للانفعالات كالقلق – الارتباك – التوتر أو التعب الشديد التأثير على إدرار الحليب ، كوني مسترخية فهذا يساعد في إدرار الحليب بسهولة أكثر للطفل المولود .

متى نقول أن الطفل المولود يأخذ كمية كافية من الحليب ؟

1- إذا كان الطفل المولود يرضع على فترات متكررة حسب حاجته وليس حسب جدول محدد وهذا يكون على الأقل 6-8 وجبات خلال 24 ساعة
وعند بعض الأطفال حديثي الولادة يرضعون 10- 12 مرة أو أكثر من الوجبات القصيرة خلال 24 ساعة.
2- يجب أن يكون هناك على الأقل 6-8 حفاظات مبللة و2 أو أكثر غائطا لينا.
3- يبدو الطفل المولود يقظا ناشطا ومبتهجا بشكل معقول .
4- يكون هناك زيادة في وزن الطفل المولود .

لرفع كمية الحليب في الصدر :

1- أكثري عدد الرضعات للطفل المولود .
2- أعطي ثديك كمهدئ للطفل المولود بدل إعطاء المصاصة .
3- دعي الطفل المولود ينهي الثدي الأول بالوقت الذي يريده قبل أن تعرضي الجهة الثانية .
4- قصري الوقت بين وجبات الإرضاع ، أرضعي الطفل المولود عندما يكون مستيقظا وهادئا .
5- أيقظي الطفل المولود قبل ذهابك إلى النوم من أجل وجبة إضافية .
6- تفحصي وضع الطفل المولود الجسدي وطريقة إمساكه الثدي , يرضع الطفل المولود بفاعلية أكثر إذا كان إمساكه للثدي صحيحا .
7- وجبة رضاعة إضافية قصيرة بعد 20-30 دقيقة من الرضاعة تكون عادة كافية لإشباع الطفل المولود وتساعد في زيادة كمية الحليب عند الام .
8- إذا لم يتعاون الطفل المولود في أخذ وجبات إضافية ، استخرجي الحليب بين وبعد كل وجبة إرضاع .
9- تجنبي إعطاء الطفل المولود أي وجبات من الحليب الخاص بالأطفال أو ماء أو عصير ( إلا إذا نصح طبيبك بهذا ) لأن هذا سيقلل من شهية الطفل المولود وحاجته للرضاعة كذلك يؤثر على كمية حليب الأم .
10- استرخي قدر الإمكان ، كلي جيدا واشربي عندما تشعرين بالعطش ، الاسترخاء يزيد من إدرار الحليب .

..............................

مراحل تغذية الطفل

تغذية الطفل خطوة خطوة

إن الحليب هو المادة الأساسية التي تقوم عليها تغذية الطفل حتى الشهر الرابع من العمر، إذ أنه يحوي جميع العناصر اللازمة لنمو الطفل حتى هذا العمر. و بدءاً من الشهر الرابع يحتاج الطفل إلى مواد أخرى لا تتوفر في الحليب حتى يكتمل نموه و يستمر بصورة صحيحة، و هنا على الأم أن تبدأ باطعام الطفل تدريجياً.

و حتى يستطيع الطفل أن يأكل الطعام بصورة طبيعية، فلا بد من أن يتم ذلك وفق برنامج محدد تدريجي، و إن أكثر الصعوبات التي تعترض الأم ناتجة عن تقديم طعام الطفل بصورة غير صحيحة.

و في ما يلي برنامج مبسط لتقديم طعام الطفل حتى الشهر التاسع.
تغذية الطفل من بداية الشهر الرابع حتى بداية الشهر الخامس :

الافطار:
حليب الأم أو 180 مل من حليب الأطفال الصناعي.
الساعة 10:
1- حليب الأم أو 180 مل من حليب الأطفال الصناعي.
2- خضار مسلوقة و مهروسة بالتدريج:
ملعقة كبيرة لمدة خمسة أيام
ملعقتان كبيرتان لمدة خمسة أيام
ثلاث ملاعق كبيرة حتى نهاية الشهر
ظهراً:
حليب الأم أو 180 مل من حليب الأطفال الصناعي.
عصراً:
1- حليب الأم أو 180 مل من حليب الأطفال الصناعي.
2- ثلاث ملاعق صغيرة من عصير الفواكه
العشاء:
حليب الأم أو 180 مل من حليب الأطفال الصناعي.

تغذية الطفل من بداية الشهر الخامس حتى بداية الشهر السادس :

الافطار:
حليب الأم أو 180 مل من حليب الأطفال الصناعي.
الساعة 10:
100 غرام من الخضار المسلوقة و المهروسة
ظهراً:
1- حليب الأم أو 180 مل من حليب الأطفال الصناعي.
2- لحم مهروس ممزوج بخضار مسلوقة مقدار 4 ملاعق كبيرة.
عصراً:
1- حليب الأم أو 180 مل من حليب الأطفال الصناعي.
2- عصير فواكه ( نصف كأس صغير).
العشاء:
1- حليب الأم أو 180 مل من حليب الأطفال الصناعي.
2- نصف صفار بيضة ممزوج مع 50 غراماً من الخضار المسلوقة و المهروسة ( 1\4 أوقية).
أود أن أنبه على تجنب بياض البيض حتى سنة الطفل الأولى لتفادي الحساسية.

تغذية الطفل من بداية الشهر السادس حتى بداية الشهر التاسع :

الافطار:
وجبة حليب ( رضاعة أو 250 مل من حليب الأطفال الصناعي).
الساعة 10:
150 غراماً من الخضار المسلوقة و المهروسة (3\4 الأوقية).
ظهراً:
1- 150 غراماً من الخضار المسلوقة و المهروسة (3\4 الأوقية).
2- لحم مفروم و مهروس 15 غراماً ( ملعقة كبيرة) ممزوج مع خضار مسلوقة و مهروسة.
عصراً:
1- عصير فواكه (كأس صغير).
2- فواكه مهروسة و مسلوقة.
العشاء:
1- حليب ( رضاعة أو 250 مل من حليب الأطفال الصناعي).
2- خضار مسلوقة و مهروسة (100 غرام = 1\2 أوقية).
3- صفار بيضة كامل مهروس و ممزوج مع خضار مهروسة مسلوقة أو أحد أشكال المواد الغذائية الصناعية الموجودة في الأسواق.

ملاحظات على طعام الأطفال:
- بالنسبة لصفار البيض، يجب أن تكون مُسوَّاة ومذابة في ملعقتين من الحليب، فيجب ألا تكون جامدة حتى لا تلتصق بأعلى فم الطفل ويصعب عليه تناولها، وهذه الوجبة تَمُدُّ الطفل بالبروتين الحيواني وبنسبة من فيتامين (أ) الذي يسمى فيتامين نمو الأطفال ، بالإضافة إلى عنصر الحديد.
- الخضار المسلوقة من الممكن أن تكون كالتالي:
جزر وبطاطس وبازلاء وفاصوليا وكوسة وكرفس وإذا لم يوجد كرفس يمكن إضافة البقدونس، مع مراعاة عدم زيادة نسبة الجزر والبطاطس حتى لا يصاب الطفل بالإمساك، وأن تكون هذه الإضافة جميعها بكميات قليلة ليأكلها الطفل طازجة.
- العصير:
عبارة عن عصير البرتقال شتاء، أو عصير الجوافة أو عصير الطماطم صيفًا في حالة عدم وجود البرتقال، حتى يحصل الطفل على احتياجاته من فيتامين C؛ ليقوى جهاز المناعة في جسمه ويحمي الطفل من الإصابة بالأمراض.
- ينصح أن يتم تناول الطعام باستخدام الملعقة والكوب والطبق، وعدم استخدم (البيبرونات أو التيتينات)، فقد نادت منظمة الصحة العالمية بمنع استخدامها منذ أكثر من عشر سنوات؛ لأنها تجعل الطفل يعتاد على الثقوب الواسعة لحلمات الببرونة ويمل الثقوب الضيقة لحلمة ثدي الأم حتى لا يبذل مجهودًا في عملية المص أو الشفط، وثدي الأم هو التغذية المثالية التي يجب أن تستمر حتى نهاية السنة الثانية من عمر الطفل بجانب الأغذية التكميلية.
- البقول يجب أن تكون خالية من القشور حتى يمتصها جسم الطفل.
- من الشهر السابع يضاف لوجبات الطفل الأربع بعض العناصر الغذائية الجديدة، فمع الوجبة الثانية يمكن وضع الأرز مع الخضار لأن الطفل في هذه المرحلة يستطيع التعامل مع الحبوب، مع مراعاة أن يكون الأرز تام الاستواء.
- خبراء التغذية لا ينصحون باستعمال أغذية أطفال سابقة الإعداد؛ لأنها صورة من صور القمح أو الحبوب أو الخضراوات مع احتوائها على مادة حافظة ومكسبات طعم ورائحة ومواد للتلوين والتحلية، فالبعد عن هذه الكيماويات أفضل؛ لأن كبد الطفل أقل من أن يستوعب أو يتحمل إضافة كيماويات للجسم.
احذري من أنيميا الفول لدى الأطفال في الثامن

خلال الشهر الثامن يضاف إلى غذاء الطفل نوعين جديدين من الطعام وهي اللحوم البيضاء والبقول، فتسلق قطعة من الدجاج مع الخضراوات وتضرب في الخلاط قبل أن تُعطى للطفل، أو تقطع عكس اتجاه نسيج اللحم إلى شرائح رقيقة عرضية (مثل طريقة تقطيع اللانشون) حتى يستطيع الطفل بلعها.

أما البقول فيجب أن تكون خالية من القشور حتى يمتصها جسم الطفل ويضاف إليها الخبز، وبالنسبة للفول يقشر ويضاف إليه كمية قليلة جدًّا جدًّا من الملح ونقطة زيت وقطعة صغيرة من الخبز، وتهرس كلها جيدًا حتى تصبح سائلاً وتُعطى للطفل، وتكون البداية بحبة فول واحدة، ثم حبتين ثم ثلاث حبات.

وهكذا لكي نتحاشى إصابة الطفل بأنيميا الفول التي تظهر على الطفل في صورة تغير لون البول إلى اللون الأحمر؛ لأن كرات الدم الحمراء تتكسر وتنزل مع البول وشحوب وميل لون وجه الطفل والشفتين إلى اللون الأبيض، وهذا لا يحدث إلا عند بعض الأطفال فقط، فإذا حدثت الأعراض فينصح بعدم إعطاء الطفل الفول أو العدس أو الفاصوليا البيضاء أو الحمص أو الترمس أو الحلبة أو السمسم

.............................

أداب استخدام كوب الطفل

آداب استخدام كوب الطفل

يعتبر كوب الطفل هو كوب يوجد به صمام شرب في الغطاء و التي تساعد الطفل علي الشرب دون اراقة الماء عليه. و يتوفر من هذه الاكواب انواع و اشكال عديدة. ويكون الشرب من هذا الكوب هي المرحلة الانتقالية من الشرب بالببرونة لشرب في اكواب عادية. كما تساعد هذه الاكواب علي تنمية مهارة استخدام اليد و الفم عند الامساك بالكوب و محاولة الطفل الشرب منه. تساعد هذه لاكواب علي اعطاء للطفل احساس بالاستقلال.

التوقيت المناسب لتقديم كوب الطفل :
قد يفضل الطفل هذه النوعية من الاكواب من شهر الطفل الخامس او السادس و اخرون يفضلونها بعد عامهم الاول. لكن معظم الاطفال قد يفضلون استخدامها ابتداء من الشهر السابع الى التاسع.

بعض النصائح لبدأ في استخدام كوب الطفل :
قد يتعود بعض الأطفال علي استخدام هذه النوعية من الاكواب بسرعة اما الاخرون فقد يحتاجون لبعض الوقت للبدء في التعود عليه.
1- ابدائي باستخدام الاكواب التي تكون صمامها لينه لاسنان الطفل بدلا من الفتحات البلاستيك.
2- علمي الطفل كيف يفتح الكوب و كيف يستطيع الشرب منه.
3- ضعي ماء في الكوب و اعطي الطفل بعض الوقت ليتعود علي استخدامه.
4- لا تقلقي اذا لم يستطيع طفلك في استخدام هذا الكوب لفترة من الوقت.
5- جربي العديد من اشكال الاكواب الي ان تصلي الي النوعية المفضلة للطفل فقد يكون لبعض الاكواب صمامات تمنع من ارقة الماء علي الطفل.
6- شجعي الطفل في استخدام الاكواب العادية عندما يكون لديه القدرة علي ذلك.

ماذا تفعلين اذا رفض الطفل الكوب ؟
لا يوجد قوانين تحدد ماذا سوف يتقبله الطفل و سوف يرفضه. فقد يستطيع الطفل الشرب من الاكواب العادية بعد ترك الرضاعة الطبيعية او الببرونه. و لكن اذا اردتي ان يتعود الطفل علي استخدام هذه الاكواب لاعتقادك انها سوف تنمي عنده بعض المهارات فاتبعي هذه الخطوات:
- ضعي فتحة الكوب في قليل من اللبن او عصير و اعطيها للطفل.
- اقنعي الطفل ان الصمام لين و حاولي ان تدفعي الطفل لملاسمة الصمام.
- اذا كان الطفل يشرب من الزجاجة فضعي له نصف رضعته في الزجاجة اما النصف الاخر فاعطيه له في كوبه الخاص و امسكيها بنفس وضع الزجاجة الذي كان يشرب منها.
- اذا كان الطفل يحاول امتصاص السوائل من فتحة الكوب و لكنه لا يشرب شيئا فيمكنك ازلة هذا الصمام اذا كانت قابلة لذلك. قد يسبب هذا بعض من الفوضي و لكن بمجرد ان يتعلم الطفل كيفية الامساك بالكوب ضعي له الفتحة المخصصة للشرب ليشرب منها.
- ضعي في الكوب بدون غطاء قليل من الماء و علمي لطفل كيف يمكنه الامساك بالكوب و رفعه لفمه لكي يشرب منه و بعد نجاحه في القيام بذلك ضعي الغطاء و الصمام المخصص للشرب و علمي الطفل كيف يشرب من خلالها.
- نوعي في الاطعمة التي تقدميها الي الطفل. فقد يتناول بعض الاطفال الماء او العصائر في هذه الاكواب و يجب ان تعلمي ان الطفل يقوم بالربط بين الكوب و ما تقديمنه فيه.
- اجعلي الطفل يراكي تشربين من كوبك الخاص لتشجعي الطفل علي تقليدك و الشرب من صمام الشرب المخصص في كوبه.
- اقتني انواع عديدة من اكواب الطفل بصمامات الشرب او بدونها كما انه يوجد بعض الزجاجات التي يمكن تركيب صمامات الشرب للطفل بالزجاجة.

استخدام اكواب الأطفال سهلة جدا و لكن هناك العديد من الأخطاء يجب تجنبها:
- لا تسمحي للطفل اخذ كوب يحتوي علي عصير او لبن اثناء نومه .فقد يسبب السكر الموجود في اللبن او عصير تسوس في أسنان الطفل.
- نظفي كوب الطفل باستمرار و خاصة الغطاء و صمام الشرب حيث تكون بقايا السوائل بكتريا في صمام الشرب.
- لا تعطي الطفل الحليب في هذا الكوب الا بعد بلوغة عامه الاول فبين شهره الثامن الي العاشر يمكن تناول العصائر الغير حمضية و بعد اتمام عام يمكنك اعطاءه اللبن كامل الدسم. تجنبي العصائر ذات اللب التي من شأٍنها سد صمام الشرب.
- لا تعتقدي ان هذا الكوب سوف يسهل عليكي فطام الطفل و لكن يحل هذا الكوب محل الببرونة كما تقلل استخدام هذه الاكواب من تسويس أسنان الطفل.
- لا تعيدي ملأ الكوب عصير او لبن علي مدار اليوم فاذا انتهي الطفل من تناول العصير اعيدي ملأ الكوب بالماء.

ما الكمية المفضل اعطائهم لطفلك من العصير , اللبن او الماء يوميا ؟
اذا استطاع الطفل في استخدام الكوب قبل البدء في تناول العصير فيمكنك اعطاءه في هذا الكوب لبن و اذا احس الطفل بالعطش بين الرضعات فيمكنك ملأ الكوب ماء. و عندما يبدأ الطفل في شرب العصائر الحمضية ( بعد شهر الطفل الثامن ) لا تعطيه اكثر من نصف كوب من العصير يوميا بالاضافة الي اللبن.
اوصي العلماء عند شرب الطفل للبن كامل الدسم ان لا يتناول اكثر من 24 اوقيو من اللبن و كوب عصير يوميا و اذا شعر الطفل بالعطش فيمكنك اعطاءه ماء.

.......................

اطعمة مناسبة للأطفال من الشهر الرابع الى السادس

اطعمة مناسبة للأطفال من الشهر الرابع الى السادس

هريسة الخضر الأولى
الغذاء الجامد الأول للطفل يجب ان لا يكون قوي المذاق ويجب ان يكون سهل الهضم على الطفل خاليا من التكتل والتخثر مع قدرة الطفل على تحمله ولتكن البدايات مع انواع بسيطة من الهريسة لمدة اسبوع او اسبوعين يلي ذلك ادخال انواع اخرى من الخضر.
- هريسة الجزر او البطاطا

مدة العمل : 5 دقائق
مدة الطبخ : 15 دقيقة
عدد الحصص : 8 حصص
يمكن تجميدها
المقادير :
250 جرام من الجزر او البطاطا المقشرة او خليط من الاثنين.
الطريقة :
1- قطعي الجزر او البطاطا الى اجزاء صغيرة وضعيها في الماء الغالي على النار لمدة 15 دقيقة الى ان تصبح طرية او اطبخيها على البخار بوضعها في مصفاة فوق قدر تحوي ماء غاليا.
2- اجعلي الخضر هريسة باضافة القليل من سائل السلق.
3- قدمي للطفل هذه الهريسة الفاترة وجمدي ما تبقى بعد تفسيمه الى حصص في تجاويف مكعبات الثلج.
نصائح :
كمية السائل التي تضاف الى الخضر تتعلق بقدرة الطفل على الابتلاع. تحضر عادة هريسة كثيرة الليونة شبيهة بتماسك اللبن الزبادي.
تعطي للطفل البطاطس هريسة لصوقة بعد هرسها في الخلاط لذلك ينبغي هرسها عبر المصفاة او مطحنة الخضر.

كومبوت الفواكه الأولى
ان انواع الكومبوت تكون بتماسكها اكثر سيولة من هريسة الخضر. فيجب الا تختاري الا الفواكه الناضجة والتي لها طعم سكري ولا تترددي بمزج التفاح والاجاص فهما يتلائمان تماما ويتجانسان.
نصيحة:
ان فواكه الكومبوت الأولى يجب ان تطبخ ما عدا الموز والببايا والافوكادو وعند بلوغ الطفل شهره الخامس يمكن ادخال الخوخ الى طعامه وكذلك المانجو والبرقوق والشمام على ان تكون الفواكه ناضجة تماما وعصارية.
- كومبوت التفاح او الاجاص

مدة العمل : 5 دقائق
مدة الطبخ : من 5 الى 10 دقائق
عدد الحصص : 6 حصص
يمكن تجميدها
المقادير :
2 تفاحة او كمثرى ناضجتان جدا ومقشرتا ومنزوعتان البذور.
الطريقة :
1- قطعي الفواكه اجزاء صغيرة واسلقيها مغطاة على نار خفيفة مع قليل من الماء في قدر سميك القاع الى ان تصبح طرية حوالى 10 دقائق للتفاح و5 للكمثرى.
2- اخلطي الفواكه في الخلاط واضيفي قليل من الماء عند الحاجة لتحصلي بذلك على الكومبوت.
3- قدمي للطفل الكومبوت بارد او فاتر وجمدي ما تبقى.

......................

جدول تغذية الطفل المولود خلال السنه الأولي

جدول تغذية الطفل المولود خلال السنه الأولي

تغذية الطفل المولود ركيزة أساسية وضرورية خاصةً خلال الشهور الأولي من عمره ؛ حيث يحتاج الطفل المولود خلال المراحل الأولي من نموه للعديد من العناصر الهامة والأساسية التي تمد جسم الطفل المولود بالطاقة والنمو الجيد من فيتامينات ومعادن وحديد ؛
وتبعاً لنمو جسم الطفل المولود إتضح صحياً أن لكل مرحلة عمرية من عمر الطفل المولود يحتاج جسمه لطعام محدد يساعده علي النمو بشكل صحي وسليم .
لذا كان من الضرروي أن تدرك كل أم عدداً من الإرشادات أثناء تغذية الطفل المولود وتعلم جيداً أنه من الشهر الأول حتي الشهر السادس يعد لبن الأم هو الطعام الأساسي والرئيسي ؛ أما بداية ًمن الشهر السادس فنسوق لكل أم جدولاً لكيفية تغذية الطفل المولود تغذية سليمة :
الشهر السادس من عمر الطفل المولود

في الشهرالسادس تمثل الرضاعة الطبيعية أهم عنصر لتغذية الطفل المولود إلى جانب إعطاء الخضار والفواكه المهروسة إضافة إلى إعطاء اللبن و الزبادي ويمكن إعطاء المانجو للطفل المولود بنهاية هذا الشهر .
الشهر السابع من عمر الطفل المولود

في الشهر السابع يمكن البدء في تغذية الطفل المولود بإعطائه صفار البيض المسلوق إضافة إلى تقديم الدجاج واللحوم المسلوقة للطفل المولود بجانب البقوليات ، كالعدس والفاصولياء وذلك بعد طهيها جيداً لتكون طرية وسهلة البلع .
الشهر الثامن من عمر الطفل المولود

أما الشهر الثامن يُمكن أن يأكل الطفل المولود بعض قطع الدجاج بعد أن يتم فرمها فرماً جيداً وبعد إزالة الجلد وطهيها جيداً .
الشهر التاسع والعاشر من عمر الطفل المولود

خلال الشهر التاسع والعاشر يمكن البدء في تغذية الطفل المولود بتقديم الأطعمة المطبوخة من الخضار والأرز ولكن بكميات قليلة وبعد طهيها جيداً لتكون سهلة في البلع .
الشهر الحادي عشر والثاني عشر من عمر الطفل المولود

بمجرد وصول الطفل المولود للشهر الحادي عشر والثاني عشر يمكن البدء في إطعام الطفل المولود السمك والكريم كراميل والعديد من أنواع الفاكهة المختلفة ولكن بكميات متناسبة .

.........................

فطام الطفل المولود

فطام الطفل المولود

ينمو الطفل المولود بشكل سريع خصوصا في الأشهر الأولى من ولادته وعند بلوغه الستة أشهر يتضاعف إجمالا وزنه وحتى هذا العمر يؤمن الحليب ( لبن الأم ) أو الحليب الشبيه له
ومع ذلك يمكننا ابتداء من الشهر الرابع أن نقدم له وجبات أكثر تماسكا من الحليب لأن النشاط المتزايد يولد حاجة للطاقة عند الأطفال .
يفضل ترك الطفل المولود إلى الشهر السادس لإتاحة الفرصة لأمعاء الطفل بالنمو بشكل أفضل تفاديا لسوء الهضم وتلبك الأمعاء و أيضا قابلية الطفل لاكتساب نوع من الحساسية من جراء الأطعمة ,
لذلك استشيري الطبيب أو انتظري أن يبدي الطفل استعداده التام للاطعمه المتامسكه .

الأغذية الأولى للطفل المولود :

الأرز الناعم :

الأرز الناعم ذو تركيبة دقيقة ناعمة و سهل الهضم .
طريقة تحضير الارز الناعم :
يحضر الأرز الناعم مع الماء المغلي أو حليب الأم أو الشبيه به و للأرز الناعم طعم الحليب الذي يروق للأطفال الصغار . غالبا ما يأتي الأرز الناعم غنيا بالحديد وبالمعادن وتحاشي الارز الناعم المضاف له السكر .

البطاطا ( البطاطس) :

البطاطا مادة مثالية عند الفطام ليس لها طعم قوي ويجد الأطفال لذة في تناولها .
طريقة تحضير البطاطا :
استعملي مع البطاطا منوعات من الطحين واهرسي البطاطا مباشرة قبل التقديم ويفضل استعمال مطحنة الخضر على الخلاط الذي يعطي الهريسة لصوقة .

الجزر :

يخلط الجزر بشكل جيد وله طعم سكري يروق للأطفال .
طريقة تحضير الجزر :
اطبخي الجزر على البخار أو بالماء المغلي واهرسيه بالخلاط ثم سيلي الهريسة بالماء المغلي أو بحليب الأطفال العادي .

البروكلي :

البروكلي غني بالفيتامينات ، يطبخ البروكلي بسرعة على البخار ويخلط بسهولة .
طريقة تحضير البروكلي :
قد ينفر بعض الأطفال من طعم البروكلي القوي ، لذلك يمكن خلط البروكلي مع هريسة البطاطا ويمكن تخفيفه بالماء أو الحليب .

الكمثرى :

الأجاص أو الكمثرى الناضج تماما والمطبوخ بقليل من الماء يعطي نوعا من الكمبوت الذي يروق كثيرا للأطفال ابتداء من الشهر الخامس .
طريقة تحضير الكمبوت :
لا يعد طبخ الأجاص ضروريا شرط أن تكون هذه الفاكهه ناضجة كليا وذات طعم سكري .

التفاح :

تعتبر أنواع التفاح القليلة الحموضة مناسبة للطفل وعندما يتعود الطفل على طعم التفاح يمكنك إدخال فواكه أخرى الى الكمبوت.
طريقة تحضير التفاح :
يمكنك إضافة القليل من الأرز الناعم على التفاح لتحصلي على هريسة كريمية القوام .

الموز :

يشكل الموز الناضج طعاما فوريا ولذيذا للأطفال .
طريقة تحضير الموز :
أضيفي إلى الموز قليلا من حليب الأم أو الشبيه به لكي لا يلتصق وبعد وضعه بضع ثواني في الميكروويف يصبح الموز سهل الهرس في الخلاط .

المشمش المجفف :

يُحتاج الى المشمش المجفف في فصل الشتاء عندما تكون الفواكه نادرة وهو غني بالحديد .
طريقة تحضير المشمش المجفف :
دعي المشمش المجفف يمتليء بالماء المغلي ثم اهرسيه بالخلاط وصفيه بالمصفاة ، يمكنك مزج هريسة المشمش بالأرز الناعم .

................

طعام الطفل شهراً بشهر من الشهر السادس

طعام الطفل شهراً بشهر من الشهر السادس

يضاف الى طعام الطفل في الشهر السادس تدريجيا بعض الخضراوات والبقول ولكن يلاحظ ألا يضاف الى طعام الطفل أكثر من نوع واحد في وقت واحد من الخضراوات والبقول فمثلاً يبدأ بنوع من البقول مثل الفاصوليا واللوبياء وتسلق وتصفى جيدا بحيث لا يبقى أي اثر للقشرة السيليلوزية حتى لا تكون سببا في إحداث مغص للطفل حيث أنها لا تهضم.
الطفل الذي أكمل الشهر التاسع في رحم أمه يمتلك احتياطيا من الحديد ، يكفيه 4 – 6 أشهر وقد اكتسب الطفل هذا الاحتياطي خلال الفترة الأخيرة من حمل أمه ، وفي هذه السن يكون المخزون في جسم الطفل من الحديد والفيتامينات التي حصل عليه من أمه قد استهلك ، فيجب أن يقدم الغذاء غنياً في المدة من من الشهر السادس الى التاسع وذلك مع عمل الخضار المسلوق في شوربة العظام ثم تصفى جيدا.
إضافة صفار البيض الى طعام الطفل بالتدريج بأن يعطى الطفل ربع صفار بيضة أولا ثم يتدرج في اعطاء الطفل صفار البيض حتى يأخذ صفار كامل في أخر الشهر السادس بشرط إن يكون البيض طازجا وإلا فانه يتعفن في أمعاء الأطفال بسرعة كما يجب ملاحظة أن الطفل لم يصب بأي ضرر نتيجة حساسية خاصة موجودة في جسمه وينتج عنها التهابات جلدية واضطرابات معدية معوية ، وفي هذه الحالة يمكننا إن نزيد المقدار بالتدريج بحد أقصى صفار كامل 3 مرات أسبوعيا ويستمر ذلك حتى أخر عام الطفل الاول.
تنظيم تغذية الطفل في الشهر السادس كالأتي:
الساعة 6 صباحاً: رضاعة من الأم.
الساعة 9 صباحاً: مهلبية + صفار البيض + لبن الأم.
الساعة 12 بعد الظهر: خضار أو بقول مسلوق + لبن الأم.
الساعة 3 بعد الظهر: موزه + لبن الأم.
من الساعة 6 - 9 : رضاعة.

ويمكن اعطاء الطفل خلال الشهر السادس بسكويت جاف ليكون مساعدا للثة على النمو وظهور أسنان الطفل وذلك مرة يومياً قبل ميعاد الرضاعة بربع ساعة.
تنظيم تغذية الطفل في الشهر السابع كالأتي:
أما الأطعمة الجديدة التي يمكن إضافتها للطفل في الشهر السابع ، الكبد ( سواء أكان كبد البقر أو الغنم ) وذلك بوضعه في الحساء ليتمكن الطفل من الاستفادة من الكبد في احد الأيام ، ومن السمك في اليوم الأخر ومن اللحم في اليوم الذي يليه وهكذا ، يمكنك تنويع حساء الطفل ، والنوع الأخر من الأطعم الجديدة في غذاء الطفل هو البسكويت الذي يمكنك هرسه في وجبة حليب، يجب اعطاء الطفل أنواعا أخرى من الجبن.
تنظيم تغذية الطفل في الشهر الثامن كالأتي:
أما الأطعمة الجديدة التي يمكن إضافتها للطفل في الشهر الثامن ، المخ المسلوق، على أن تختاري مخ حيوان صغير ، كالغنم على سبيل المثال وإضافة لحم البقر أو الدجاج الى حساء الخضار.
ربما تعجب بعض الأمهات من ذوي الدخل المتواضع إننا ننصح منذ الشهر الثامن للعاشر بمعدل يوم من يومين بوجبة تحتوي اللحم أو السمك أو الدجاج أو البيض ، هذه النصائح ليست نزفاً وإنما يستجيب الى ضرورة فيزيولوجي عند الأطفال ، إن الحاجات الغذائية في بعض فترات نمو الأطفال تتطلب كمية كبيرة من الوحدات الحرارية ، من البروتينات الحيوانية ( اللحم ، السمك ، البيض ) اكبر نسبيا مما يحتاج الولد أو البالغ.
و الطفل المولود يضاعف وزن الولادة خلال ستة شهور ، ويغدو الطفل المولود ثلاثة أمثاله في سنة ويطول 20 سم في سنته الأولى ، ولن تختل ميزانية العائلة إذا أعطيت للطفل 3 مرات أسبوعيا و يا سيدتي تذكري بأنك تصرفين أحيانا أكثر من ذلك على السكاكر والألعاب التي لا معنى لها ، ولا تنسي أن تكفي الطفل بعد هذه الوجبة الأساسية حبة فاكهة.
ولا تغفلي سيدتي هذه المبادئ الأساسية في تغذية الطفال ، لان مراعاتها تجعل الأطفال أقوياء ، أغنياء بالعضل، انقياء من الشحم والماء الزائد ، اقل ضخامة وأكثر مقاومة.

اختيارات الطعام المتاحة لتغذية الأطفال:
الحبوب
- اطبخي الحبوب وفقا للتعليمات المذكورة على العبوة.
- خففي الوجبة بواسطة الحليب.
- الحبوب المخصصة للأطفال تكون جاهزة للأكل بينما تحتاج الحبوب الخشنة الى الخفق أو الهرس في الخلاط للتخلص من الخشونة.
الفواكه
- اختاري الفواكه الطازجة أو المجمدة أو المعلبة.
- إذا اخترت الفواكه المعلبة أو المجمدة فاختاري الفواكه غير المحلاة.
الموز الناضج: للموز الناضج قشور بنية منقطة، وهو سهل جدا للهرس كطعام للأطفال.
الفواكه المطبوخة: مثل المشمش والأجاص والدراق والخوخ فهي فواكه سهلة الطبخ، ويعتبرالخوخ جيد بشكل خاص للأطفال المصابين بالإمساك.
- لا تطعمي الطفل إي نوع من الفواكه التي تحتوي على انويه صغيرة.
- اغسلي الفواكه الطازجة وتأكدي من إزالة الأموية والبذور والقشور حتى لا تؤدي الى خنق الطفل.
- اطبخي الفواكه بكمية قليلة من الماء حتى تصبح طرية واهرسيها وتصفية الخليط حتى تتخلصي من جميع الكتل ويصبح الخليط متجانسا.
الفواكه المعلبة: مثل المشمش والتفاح والأجاص والدراق والخوخ والبرقوق يمكن تحضيرها كطعام للأطفال.
- اشتري الفواكه المعلبة بالماء، وإذا استخدمت الفواكه المعلبة والمحلاة تخلصي من العصير المحلى حتى لا تكون الفواكه محلاة أكثر من اللازم بالنسبة للطفل.
- العصير الطازج أو المعلب أفضل للأطفال من مشروبات الفواكه المعلبة أو مشروبات بودرة الفواكه.

- مشروبات بودرة الفواكه تكون عادة ذات نكهة صناعية ومادة محلية.
- أما مشروبات الفواكه فهي تحتوي على 10 % فقط من العصير الطبيعي.
- اخفقي البرتقال أو الجريب فروت للتخلص من الألياف واللزوجة ولا تقومي بالتحلية.
- لحام الرصاص المستخدم على أوعية العصير غير المصممة خصيصا لطعام الأطفال قد تحتوي على كمية رصاص أعلى من الحد الآمن للأطفال، لذلك اشتري عبوات العصير الزجاجية أو العبوات المصممة خصيصا للأطفال.
الخضار
- الخضار مثل الجزر، القرع، السبانخ، الفاصوليا، البازلاء، الهيليون، البندورة، البطاطا الحلوة أو البيضاء والشمندر يمكن استخدامها طازجة أو مجمدة أو معلبة.
- القرنبيط والملفوف و اللفت يجب طهيها في وعاء مفتوح للتخلص من الطعم القوي.
- الخضار المعلبة مثل البازلاء تحتوي على كمية معقولة من الملح. بالنسبة للخضار الطازجة أغليها مع قليل من الماء حتى تصبح طرية.
صفار البيض
في العادة لا يتم اعطاء بياض البيض للأطفال دون السنة الأولى لأنه قد يسبب مشاكل للأطفال لكن صفار البيض والذي هو مصدر جيد للحديد وعناصر غذائية أخر يمكن الطفل تناوله.
البيض المسلوق: ضعي البيض الطازج في ماء يغلي وأطفئي مصدر الحرارة واتركي البيض داخل الماء الساخن لمدة 20 دقيقة، ثم خذي الصفار واهرسيه بالشوكة.

سلامة وحفظ الطعام لتغذية الأطفال

- تأكدي إن الخلاط أو المطحنة أو أي أداة أخرى مستخدمة نظيفة ومغسولة جيدا، الفرشاة السلكية هي وسيلة جيدة لحك وتنظيف بقايا الطعام حول شفرات الخلاط. إن أجزاء الطعام القديمة يمكن إن تحمل البكتيريا الضارة والتي تلوث طعام الأطفال وتسبب الأمراض.
- عندما يكون الطعام مطحونا فان البكتيريا تزداد بسبب ازدياد السطح المعرض، لذا أحفظي الطعام في الثلاجة أو الفريزر.
- اللحوم والبيض المخفوق من اجل الأطفال يمكن حفظها في الثلاجة لمدة يوم واحد فقط لأنها تفسد بسهولة.
- لا تجعلي هذه الأطعمة تبقى في درجة حرارة الغرفة لأي فترة من الزمن.
- الفاكهة والخضروات المخفوقة يمكن أن تخزن في الثلاجة لمدة تتراوح من يومين الى ثلاثة أيام.
- يمكن وضع أغذية الأطفال في أواني مناسبة في الفريزر، وتخزن بهذه الطريقة لمدة ثلاث أشهر. يمكن استخدام القطرميزات الصغيرة لهذا الغرض، ولكن تأكدي من ترك نصف أنش على الأقل من المساحة للهواء لان الطعام يتمدد حينما يتجمد.
- استخدمي الكمية المطلوبة فقط وسخنيها ولا تعيدي تجميدها مرة أخرى، وذلك لأن وجود اللعاب من فم الطفل على الملعقة سيؤثر على الطعام الموجود في الطبق وقد تؤثر الأنزيمات الطبيعية الموجودة في اللعاب على الطعام مما يؤدي الى تغيير طعمه وتركيبه. لذا تخلصي من أي طعام تبقى بعد الطفل.
- لا تعطي الطفل غذاء يحتوي على الفستق، الزبيب و البوشار لأنه يمكن لهذه الأطعمة أن تؤدي الى اختناق الطفل من سن سنة واحدة الى سنتين.

أطعمة التسنين
يبدأ الطفل بمضغ شيء ما للمساعدة في التسنين، ويبدو إن قطع الوفير الصلبة التي لا تتجزأ هي الأفضل من أجل التسنين، كما يعتبر الخبز المحمص أو قطع البسكويت الصلبة جيدة أيضا لتسنين الأطفال.
ينبغي عدم استخدام الحلويات مثل السكاكر لتسنين الأطفال ، فهي تضيف سعرات إضافية ويمكن أن تسبب تسوس أسنان الأطفال.
يجب أن لا تستخدم السكاكر والحلوى كوسيلة لإسكات الطفل حينما يكون غير هادئ "مزعج".

تقديم الطعام الجديد
اعملي على خلط الطعام الجديد مع الحليب حتى يصبح الطعام الجديد أسهل للطفل للتناول، ويمكن إضافة بعض سوائل الطبخ غير المبهر أو عصير الفواكه أو اللبن الخالي من التوابل.
ابدئي بحوالي ملعقة شاي صغيرة من الطعام الجديد وقدميه مع شيء يحبه الطفل عادة.
تبدأ الأسنان بالظهور بين الشهر السابع والتاسع، وفي هذه المرحلة يمكن اعطاء الطفل الأطعمة اللينة والقابلة للمضغ.
ويُعتبر الغذاء من أهم العوامل البيئية التي يمكن أن تؤثر على النمو في حال كونها غير مناسبة لاحتياجات جسم الطفل مما يؤدي إلى ما يسمى بسوء التغذية، كما تُعتبر البيئة مصدرا للانتانات التي تسبب الكثير منها تباطؤ نمو الأطفال ولا سيما الشديدة منها كالحصبة والسعال ألديكي وأمراض الإسهال.
تؤثر مثل هذه الأمراض على النمو بسبب ما يلي:
- نقص الوارد الغذائي لدى الطفل نتيجة لنقص الشهية الذي غالبا ما يصيب الطفل عند تعرضه للمرض.
- الممارسات الخاطئة المتعلقة بتغذية الطفل عند إصابته بالمرض والتي غالبا ما تعتمد على إنقاص الوارد الغذائي للطفل بسبب الحمية التي يوضع عليها.
- زيادة معدل الاستقلاب الأساسي الذي يحدث لدى إصابة الطفل بمعظم الأمراض الإنتانية.

.......................

الوجبات الإضافية لتغذية الطفل المولود

ding%20baby.jpg" border=0>

الوجبات الإضافية لتغذية الطفل المولود

ارشادات لتغذية الطفل المولود :
تنصح معظم المراجع الطبية المتخصصة بتغذية الطفل إدخال الأغذية المكملة للحليب في بداية الشهر السادس من عمر الطفل لأسباب أهمها:
1- اعتبار حليب الأم أو الرضاعة الطبيعية تحتوي على العناصر الغذائية اللازمة لنمو وتطور وتغذية الطفل المولود تكفيه حتى الشهر السادس إذا كان عند الولادة مكتمل الحمل و الوزن ، وكذلك حليب الطفل المولود الاصطناعي الحديث مزود بالعناصر الغذائية الضرورية وبكميات مناسبة تؤمن نمو و تغذية وتطور سليم للطفل المولود حتى ذلك الوقت.
2- تنضج عملية الهضم والامتصاص في أمعاء الطفل المولود للأغذية غير الحليب وتصبح عالية في بداية الشهر السادس.
3- نضوج كافي لعمليات الاستقلاب في جسم الطفل المولود وكذلك عملية طرح الفضلات والتخلص منها في بداية الشهر السادس.
4- تطور الطفل الجسمي ( عقلي وعضلي واجتماعي ) حيث يبدأ الطفل المولود بمراقبة العائلة أثناء تناول الطعام ويهتم بذلك ، وكذلك تطور عملية بلع الطفل المولود للطعام غير الحليب وتذوقها.
5- نسبة حدوث تحسس لدى الطفل المولود لبعض العناصر الغذائية وعدم تحمله أقل ( مثل الاكزيما).
قبل البدء في إعطاء الطفل المولود الغذاء المكمل والذي يعتبر أكثر صلابة من الحليب تأكدي مما يلي:

أن الطفل المولود لا يعاني من ارتخاء العضلات لأهميتها في تناسق عملية البلع وممكن ذلك من ملاحظة أن الطفل المولود لا يحتفظ برأسه ثابتا دون اهتزاز في وضعية الجلوس ولا يستند إلي الأم جيدا وهو في حضنها.
أن الطفل المولود يفتح فمه عندما تقرب الأم الملعقة منه يهتم بمحيطه وخاصة عندما يرى أفراد العائلة يتناولون الطعام زيادة في نشاطه ( يقلب الطفل المولود إلى بطنه وظهره ، زيادة في نشاط جسمه) وذلك يحتاج إلى غذاء إضافي.

نصائح لتغذية الطفل المولود :
- لا تبكري في إعطاء الطفل المولود الطعام المكمل للحليب واستشيري طبيبك المختص.
- أعطي الطعام عندما يكون الطفل المولود راضيا ، وأنت غير مشغولة بنفس الوقت بأمور أخرى.
- لا تعطي الطفل المولود الوجبة وأنت على عجل ، انتقي الوقت المناسب والكافي لإطعام الطفل المولود وهو في وضعية مناسبة.
- ابدئي بنصف ملعقة ويفضل أن تكون بلاستيكية ورخوة القوام ثم زيدي الكمية والقوام تدريجيا وحسب تحمل الطفل المولود.
- لا تضعي الملعقة أو الطعام في فمك قبل إعطائه للطفل المولود.
- لا تضيفي السكر أو الملح للطعام المقدم للطفل المولود.
- لا تعطي الطفل المولود العسل مبكرا لاحتوائه على عناصر معقدة التركيب ومواد قد تسبب التحسس.
- اعرضي على الطفل المولود الماء المغلي والمبرد وسيأخذ الطفل قدر حاجته.
- لا تبكري في اعطاء حبوب القمح او البيض في الشهر السادس.
- احفظي طعام الطفل المولود في ظروف صحية مناسبة.
- استمري في الرضاعة الطبيعية أو الحليب الطفل المولود الاصطناعي.
- إذا كان احد أفراد الأسرة يعاني من تحسس على بعض الأطعمة أجلي إعطاء هذا الطعام إلى الطفل المولود بعد نهاية السنة الأولى.

.........................

تغذية الطفل بدءا من الشهر السادس إلى الشهر التاسع

تغذية الطفل بدءا من الشهر السادس إلى الشهر التاسع

ما هو الغذاء المناسب للطفل في الشهر السادس؟ وما هي الوجبات الاضافية للطفل في الشهر السادس؟
استمري في إعطاء الحليب الطبيعي أو الاصطناعي.

ما هو الغذاء الأول الذي يعطى للطفل في بداية الشهر السادس ؟
- يُفضل البدء بإعطاء الطفل حبوب الأرز والمزود بعنصر الحديد.
- اهرسيه واجعليه ناعما بإضافة الحليب الطبيعي بعد شفطه من الثدي أو حليب الأطفال الاصطناعي أو الماء المغلي والمبرد.
- ابدئي بإعطاء الطفل ملعقة صغيرة في الوجبة الأولى وتأكدي من قدرة الطفل على التعاون واستقبال الطعام الجديد، وقدرته على البلع. قد لا يقبل الطفل في البداية لذالك حاولي ثانية واجعلي قوام الوجبة رخواً.
- يفضل أن تكون ملعقة الطفل بلاستيكية.
- تزداد كمية وجبة تاطفل في الأيام التالية إلى ملعقتان في الوجبة على وجبتين في اليوم وهكذا يتدرب الطفل على تناول الطعام من الملعقة بعدها تزيدي كثافة الطعام المقدم حسب تحمل الطفل وقدرته على تناسق البلع.
- تزيدي كمية الطعام المقدم حسب تجاوب الطفل حتى يصل أربعة إلى خمسة معالق في الوجبة في نهاية الشهر السادس ، ممكن إضافة البطاطس المهروس إلى جانب وجبة الأرز.
- بعد أسبوعين تقريبا من تعود الطفل ويستقبل 4 إلى 5 معالق في الوجبة ، تبدئي في إضافة الوجبة الثانية. الوجبة الثانية تكون من الخضار أو الفواكه.
- تعطى وجبة الى الطفل إما من الخضار أو الفواكه إلى جانب حبوب الأرز تهرس جيدا حتى تصبح ناعمة وطرية القوام.
- تبدئي بكميات قليلة ملعقة صغيرة في الوجبات الأولى حسب تحمل الطفل على قوامها وطعمها.
- تزداد الكمية للطفل تدريجيا وكذالك القوام وانتظري أسبوعا إلى عشرة أيام حتى تبدئي في الوجبة الثالثة وهكذا في الشهر السادس والسابع يتناول الطفل ثلاثة وجبات إلى جانب الحليب غالبا يأخذ الطفل 6 وجبات في نهاية الشهر السابع خلال الـ 24 ساعة.

وممكن توزيعها على النحو التالي:

الوجبة الاولى صباحا : يعطى الطفل حليب الأم أو حليب الطفل الاصطناعي.
الوجبة الثانية في الضحى : يعطى الطفل الحليب أقل كمية ثم يعطى وجبة الارز المقوى بالحديد.
الوجبة الثالثة ظهرا : يعطى الطفل وجبة خضار أو فواكه ثم الحليب ليأخذ حسب طلبه.
الوجبة الرابعة عصرا : بجانب الحليب يعطى الطفل وجبة خضار أو فواكه.
الوجبة الخامسة مساء : يعطى الطفل الحليب.
الوجبة السادسة ليلا : يعطى الطفل الحليب.

الوجبات المقترحة في غذاء الطفل في الشهر الثامن
الطفل قد اعتاد على الأطعمة التالية:
- وجبة حبوب الأرز المقوية بالحديد والبطاطس المهروس
- وجبة الخضار
- وجبة الفواكه
- إلى جانب الحليب

في بداية شهر الطفل الثامن تبدئي بإضافة وجبة اللحوم من :
- الضان أو البقر
- الدواجن
- تبدئي بإعطاء الطفل بملعقة صغيرة من اللحم المهروس جيدا وقوامه رخوا وممكن أن تكون مخلوطة مع الخضار.
- تزداد عدد المعالق من 4 إلى 5 معالق في الوجبة تدريجيا مع إمكانية زيادة كثافتها حسب تحمل الطفل.
- يفضل أن تكون اللحوم المقدمة للطفل قليلة الدهون.
- بعد أسبوعين بعد أن يتعود الطفل على وجبة اللحوم تبدأ إضافة البيض.

البيض
- لا يعطى الطفل بياض البيض ( الجزء الأبيض) قبل نهاية السنة الأولى من عمر الطفل.
- يعطى الطفل صفار البيض المغلي جيدا وبكميات قليلة في البداية وتزداد تدريجيا. إذا وجدت علامات تحسس على البيض في أفراد الأسرة يفضل تأجيل إعطاء البيض للطفل.

كم يحتاج الطفل من الحليب يوميا ؟
يحتاج الطفل إلى 100 سم من الحليب لكل كيلوغرام من وزن الطفل خلال 24ساعة ، فإذا كان وزنه 8 كغم يحتاج 800 سم مكعب من الحليب تتوزع على ثلاث إلى أربعة وجبات الطفل على الرضاعة الطبيعية ، يعطى الطفل حسب طلبه. ويعرض على الطفل الماء المغلي والمبرد ويستطيع تحديد حاجته.

وجبات الطفل في نهاية الشهر الثامن المقترحة :
صباحا: حليب الأم او حليب الطفل الاصطناعي.
الضحى : وجبة الأرز المقوى بالحديد + الحليب.
الغذاء ( الظهر): وجبة اللحوم + الخضار.
العصر: البيض + حليب.
المغرب : وجبة فواكه+ حليب.
ليلا : حليب.

الوجبات المكملة للحليب، وغذاء الطفل في الشهر التاسع :
الطفل قد تعود على وجبات:
اللحوم ، والأرز والبطاطس ، والخضار ، ووجبة الفواكه، والبيض.
ابدئي بإعطاء حبوب القمح ، مع ملاحظة علامات عدم تحمل هذا الطعام من قبل الطفل إن ظهرت بعد فترة أسبوعين يتم إعطاء الطفل منتجات الحليب كاملة الدسم مثل: اللبن، الكاستر ، الجبن المبشور.

.....................

تغذية الطفل في العام الأول

تغذية الطفل في العام الأول

يبدأ فطام الطفل في إعطائه أطعمة أخرى بجانب لبن الأم الذي يستمر معه لمدة عامين ، وبعد أن يتم الطفل عامه الأول ينتقل إلي مرحلة الثلاث وجبات والتي تختلف عن المرحلة السابقة منذ ميلاده وحتى سن العام الأول للطفل .
تغذية الطفل في السنة الاول

الإفطار :
- كوب لبن مع إضافة السكر، كما يمكن إضافة الشاي أو الكاكاو لترغيب الطفل في شربه .
- بيضة أو طبق فول بدون قشر .
- قطعة جبن .
- موزة ، مربي ، عسل ، جيلي .
- الغذاء :
- ملعقتان من الأرز أو المكرونة .
- خضراوات .
- لحوم: دجاج ، أرانب ، سمك .
- مخ ، كبد .
- جيلي أو فاكهة ( تفاح ، كمثرى) .
- وجبة خفيفة للطفل :
إذا احتاج الطفل في فترة الظهيرة إلي الطعام فيمكن إعطاؤه لبن , زبادي أو بسكويت .
- العشاء :
- ينبغي أن تكون هذه الوجبة غنية بالسعرات الحرارية وسهلة الهضم حتى ينام الطفل بارتياح .
- إذا كان العشاء مثل الغذاء يكتفي بإعطاء الطفل أرز وخضراوات مع الاستغناء عن اللحم .
- أما إذا كان خفيفاً، فيعطي للطفل لبن ، زبادي ، بيضة ، جبن .

نصائح ارشادية للأم :

1- إعطاء الوجبة الجديدة للطفل بشكل تدريجي حتى يصل إلي كمية الطعام المطلوبة .
2- إعطاء الوجبة الجديدة عندما يكون الطفل جوعان حتى يتقبلها .
3- إعطاء الطفل وجبة جديدة واحدة في اليوم لملاحظة قابليته للحساسية والإسهال .
4- الاهتمام بالبروتينات لأنها تؤثر علي نمو الطفل العقلي بدرجة كبيرة .
5- الابتعاد عن أصناف محددة من الأطعمة لأنها تسبب الارتباك المعوي للطفل : البطيخ ، الشمام ، المانجو ، الخيار .
6- عند امتناع الطفل عن تناول نوع معين من الأطعمة ، ينبغي عدم الإصرار في إعطائه إياه في نفس الوقت علي أن تعاود المحاولة مع الطفل بعد أسبوع أو أكثر .
7- إعطاء اللبن الحليب للطفل في كوب بدلاً من لبن الام مع غليه جيداً .

.........................

أهمية تغذية الطفل المولود من كتاب نلسون

أهمية تغذية الطفل المولود من كتاب نلسون

تغذية الطفل المناسبة أحد المتطلبات الأساسية لضمان نمو وتطور سليم عند الطفل في سنوات عمره الأولى وذلك لان نمو وتطور الطفل وخاصة في السنوات الثلاث الأولى من عمره يكون نمو سريع ففي السنة الأولى يتضاعف وزن الطفل وطوله ويصاحب ذالك تطور في تركيبة وظائف أعضائه وخاصة الدماغ.
مما يتطلب تأمين غذاء مناسب بكميات مناسبة لعمر ووزن الطفل محتوية على العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لهذا النمو والتطور السريع.

سوء التغذية عند الأطفال يزيد نسبة الأمراض والوفيات حسب تقارير منظمة الصحة العالمية التالية :

حسب تقرير منظمة الصحة العالمية توفي عشرة ملايين و نصف من الأطفال عام 1999م ، 99% منهم من العالم النامي.
أسباب وفاة الأطفال نسبت إلى :
- سوء التغذية 54%
- ظروف الولادة 20%
- الالتهابات الرئوية 19%
- الاسهالات 15%
- الحصبة 8%
- الملا ريا 7%
- الايدز 3%
- أسباب أخرى 28%

الأخطار الرئيسية التي تؤثر على تطور دماغ الطفل المولود المبكر :

- سوء تغذية الأطفال .
- الأسباب المعدية (مرض التهاب السحايا) .
- الخداج واختناق الطفل المولود (نقص الأكسجين) .
- تسمم الطفل المولود بمادة الرصاص .
- الحوادث التي تصيب رأس الطفل المولود .
- سوء تغذية الطفل المولود الحاصل خلال الفترة الحرجة لتطور الدماغ وهي من الثلث الثاني للحمل وحتى نهاية السنة الثانية من عمر الطفل المولود يرافقها ضعف إدراكي (عقلي).

الباحث( غار ) و فريقه وّثقوا أن بضعة أشهر من سوء تغذية الطفل المولود في السنة الأولى من العمر يصاحبها عند 60 إلـى 70% من الأطفال ما يلي :

- صعوبات التعلم .
- مشاكل الانتباه (التركيز) .
- انخفاض في تحصيل الطفل المدرسي .
- نقص مادة الحديد كثيرة الشيوع عند الأطفال في العالم النامي يصاحبها ضعف القدرة التعليمية لاحقا .
- نقص مادة اليود كثيرة الشيوع في الصين و إفريقيا الوسطى ومناطق أخرى يصاحبها ضعف عقلي عند الأطفال .
- أشار البحث الأخير على أن الضعف الإدراكي (العقلي) قد لا يكون ظاهرا حتى يتقدم الطفل في السنوات المدرسية ،
يبدو أن الأطفال في السنوات الأولى من المدرسة يتقدموا في التحصيل المدرسي جيدا ولكن يبدأ الضعف الإدراكي في الظهور في السنوات المدرسية الوسطى عندما يتطلب من الطفل مهارات أكثر دقة في التخطيط و التنظيم والتعلم.

مما سبق يتبين أهمية التغذية المتوازنة للطفل المولود خاصة في السنة الأولى من عمره حيث دماغ الطفل المولود يستمر في تطوير بنيته ، والضرر الذي يحدث لدماغ الطفل المولود في هذه المرحلة يترك أثار و ضرر على نمو جسمه و تطور قدراته الإدراكية و العقلية.

....................

تغذية الطفل المولود الصحيحة

من حقوق الطفل المولود في الطفولة المبكرة التغذية والرعاية الصحية الكافيتين
وتبدأ التغذية الصحيحة للطفل حينما يكون في رحم الأم بحرص الأم على تناول غذاء متوازن فالحمية الغذائية للمرآة الحامل هي مفيدة جداً ، إذ أن الطفل يمتص غذاءه من دم والدته .

هل يأكل الطفل المولود كمية كافية ؟

من أهم الأسئلة التي غالبا ما تسألها الأم لان الطفل المولود الممتلئ الخدين يكون هدفها الذي تسعى إليه وتتباهى به ، ثم لأن الطفل في بداية أشهره الأولى يبكي كثيرا فتعتقد الأم انه جائع ، فهل يأكل بشكل كاف
انه سؤال تصعب الإجابة عليه عندما يتعلق الأمر بطفل يتغذى على الحليب المجفف وذلك لان الطفل المتغذي من حليب الأم يأخذ ما يحتاجه من الحليب بنفسه ، وسترين أن التجربة هي التي تثبت لكي أن الأطفال يعرفون حاجتهم الضرورية لديمومة حياتهم أفضل من أي شخص أخر.
فكيف يتسنى لك معرفة ما إذا كانت تغذية الطفل المولود جيدة ، في مثل هذه الظروف إن الصحة لا تقاس بالوزن ، إن الوزن العادي للطفل 3.30 كغ ، إنما يتراوح بين 2.5 – 4 كغ.

ما هي أسباب هذا التفاوت بأوزان الأطفال ؟

اختلاف نوع الجنس ، القامة ، عمر الأهل ، وطريقة معيشتهم والطريقة التي تتبعها الأم لتغذية الطفل المولود.

وزن الطفل المولود

- ينبغي أن يزيد وزن الطفل الحديث الولادة بمعدل ( 25- 30 ) غم في كل يوم من الأسابيع الثلاثة الأولى لحياته ، وبين ( 20 – 25 ) غم يوميا في الشهر الثاني ، و 15 غم بين الشهر السادس والسنة الأولى من عمر الطفل المولود.
- وفي البدء يتم وزن الطفل المولود كل يوم للتعرف على نتيجة الرضاعة ، أما بعد التأكد من ذلك ، فإن الوزن اليومي يغدو عديم الفائدة ويكفي وزن الطفل المولود 3 مرات أسبوعيا.
- إن وزن الطفل المولود البالغ 3.4 كغ هو المعدل الطبيعي للمواليد الذكور الذين تتراوح أوزانهم الطبيعية بين 2.6 – 4.5 كغ والطول يتراوح طبيعيا بين 45 – 55 سم.

غذاء الطفل المولود

- إن الرضعات الأولى ولمدة 3- 4 أيام لم تكن حليب فقد كانت سائلاً اصفر يدعى اللبأ ( الدُرة ، الصمغ )هذا السائل مغذ ومفيد وغني بالبروتين والمعادن وفيتامين أ وهو يفيد في إكساب الطفل المولود المناعة لأنه يحتوي على أجسام مضادة تحارب العوامل الممرضة إضافة إلى اثره في مساعدة أمعاء الطفل المولود على إفراغ محتوياتها .
- فحليب الأم يحتوي ذات المواد التي يحتويها حليب البقر ( دهن ، سكر ، نشا ،فيتامين ، ملح، معادن ....) هذه المواد تجعله سريع الهضم وأكثر، يحتوي على مادة الإنزيم التي تحرس الطفل المولود ضد الالتهابات التي تحدق به وخاصة في سنة الطفل المولود الأولى لأن حليب الأم دسم لا يخضع لأي تقطير أو تعقيم .
- منذ بداية الشهر السادس يبدأ الطفل المولود بتذوق أشياء أخرى غير الحليب ، كعصير البرتقال ، التفاح ، الموز وحساء الفواكه لسد حاجاته من فيتامين ج.
وفي أواخر الشهر السادس يبدأ الطفل المولود بتذوق صفار البيض ، والموز المهروس ولكن بكميات قليلة.
- فخير غذاء للطفل المولود في النصف الأول هو الرضاعة من لبن أمه ويضاف لذلك تدريجيا بعض الأغذية ، ولكن لا ينقل عن لبن أمه خلال العام الأول بحال من الأحوال مادامت تدر لبناً ما يمكنك إضافته لطعام الطفل المولود.

ما الفرق بين حليب الأم والحليب الاصطناعي ؟

حليب الأم :
حليب الأم غذاء متوازن ، نظيف ومعقم ، درجة حرارته مناسبة للطفل المولود ، يحتوي حليب الأم على أجسام مناعية تحمي الطفل المولود.
الحليب الاصطناعي للطفل المولود :
الحليب الاصطناعي غذاء غير متوازن ، يصعب التأكد من نظافته حيث انه سهل التلوث ، يصعب التأكد من ملائمة حرارته للطفل المولود ، لا يحتوي الحليب الاصطناعي على أجسام مناعية تحمي الطفل المولود علي عكس لبن الام .

........................

تغذية الطفل الرضيع
نصائح لتحضير طعام صحي للطفل

نصائح لتحضير طعام صحي للطفل

يظل الجهاز المناعي للطفل غير مكتمل النمو عندما يبدأ الطفل في تناول الأطعمة الصلبة، كما تكون معدة الطفل الرضيع أكثر حساسية للملوثات والميكروبات التي قد تكون عالقة بالأطعمة. لذلك يقع على الأم عاتق تحضير طعام صحي ومفيد للطفل ولحماية الطفل من الإصابة بأي أمراض يجب إتباع إرشادات النظافة العامة عند تحضير الطعام للطفل، ومن هذه الإرشادات:

يجب غسل اليد جيداً قبل تحضير الطعام للطفل.

يجب غسل وتعقيم أدوات الطعام التي يأكل بها الطفل، مثل: الطبق، والكوب، والملعقة، والشوكة.

تجفيف أدوات الطعام بمنشفة (فوطة) نظيفة.

تسخين الطعام جيداً، حتى تتأكدي من قتل الميكروبات التي تتواجد فيه.

عدم تقديم الأطعمة الساخنة للطفل، فيجب تبريد الطعام قبل تناول الطفل له.

تجنب تسخين الطعام أكثر من مرة، مع التأكد من فتور درجة حرارة الطعام قبل تقدميه للطفل.

حفظ الطعام بطريقة صحيحة في الثلاجة إذا لم يتم استعماله خلال يوم ويفضل أن تكون درجة الحرارة ما بين الصفر إلى خمس درجات مئوية.

التخلص من الطعام المتبقي من الطفل، فالطعام الملوث بلعاب الطفل قد يحتوي على بكتريا تتكاثر بحفظه.

تجنب إعطاء الطفل الأطعمة المحضرة مسبقاً وفي حالة تناول الطفل لهذه الأطعمة يجب التأكد من مدى صلاحيتها.

تنظيف مكان الطعام المخصص للطفل مع تنظيف ملابسه المتسخة بمنظف مضاد للبكتريا.

غسل يد الطفل جيداً قبل وبعد تناول الطعام.

..............

علامات استعداد الطفل لتناول الأطعمة الصلبة

علامات استعداد الطفل لتناول الأطعمة الصلبة

تحتار الكثير من الأمهات في كيفية إدخال الأطعمة الجديدة للنظام الغذائي للطفل الرضيع، ولا تعرف الكثيرات ما هي علامات استعداد الطفل الرضيع لتناول الأطعمة الصلبة التي تتطلب من الطفل تعلم مهارات مضغ الطعام وبلعه. ومن العلامات التي تشير باستعداد الطفل لتناول الأطعمة الصلبة ضمان نظامه الغذائي:
قدرة الطفل على التحكم برأسه. يجب على الأم الانتظار وعدم التسرع في إدخال الأطعمة الجديدة للطفل إلى أن يستطيع الطفل التحكم في وضعية رأسه، فيجب أن تكون رأس الطفل في وضع معتدل ومستقيم أثناء تناوله للطعام.
تخلي الطفل عن دفع الطعام الصلب إلى خارج الفم. نستطيع إدخال الأطعمة الصلبة على النظام الغذائي للطفل الرضيع في شهره الرابع بعد أن يتخلى عن دفع الأطعمة الصلبة بلسانه إلى خارج فمه، وذلك ليستطيع الطفل من مضغ الطعام وبلعه بصورة سليمة.
قدرة الطفل على الجلوس بشكل صحيح. يمكن للأم البدء في إدخال طعام الصلب للطفل عندما يستطيع الجلوس بشكل سليم بمساعدة الأم حتى إذا لم يتمكن الطفل الجلوس بمفرده وذلك لضمان سلامة عملية بلع الطعام.
ظهور مهارات المضغ لدى الطفل. يبدأ إدخال الأطعمة الصلبة للنظام الغذائي للطفل بعد ظهور مهارات المضغ عند الطفل وقدرة الطفل على تحريك فمه ولسانه بتناغم مع الجهاز الهضمي، وذلك ليتمكن الطفل في مضغ الطعام وبلعه. وسوف تلاحظ الأم سيل لعاب الطفل أثناء تعلمه مهارة المضغ وبلع الطعام.
اكتساب الطفل لوزن الزائد. يمكن إضافة الأطعمة الصلبة لغذاء الطفل عندما يبدأ الطفل في اكتساب وزن زائد والذي قد يصل إلى ضعف وزنه أثناء الولادة أو عندما يبلغ وزن الطفل حوالي 7 كيلوجرام، ولكن على الأم عدم إدخال أي أطعمة جديدة إلا عندما يبلغ الطفل عمر الأربع شهور.
ازدياد شهية الطفل لتناول الطعام. يمكن معرفة أن الطفل على استعداد لتناول الأطعمة الصلبة من خلال زيادة شهية الطفل لتناول الطعام وشعوره بالجوع حتى بعد الحصول على كمية اللبن المخصصة له يومياً (من 8 إلى 10 رضعات يومياً).
زيادة فضول الطفل لتناول الطعام. يبدأ فضول الطفل في الازدياد بشكل كبير لتناول الطعام، كما يزداد شغفه بالإطلاع على الأطعمة الذي يتناولها الآخرون.

...........................

حقائق حول الرضاعة الطبيعية

أسباب استخراج الحليب من ثدي الأم

1- في حال خروج الأم من البيت .
2- في حال عودة الأم إلى العمل .
3- في حال كان الطفل مولوداً قبل أوانه أو أُدخل المستشفى .
4- في حال احتاجت الأم لزيادة كمية إنتاج للحليب .
5- في حال كان ثدي الأم مملؤا زيادة عن اللزوم وشعور الأم بعدم الراحة أو عند حدوث انسداد في مجاري الحليب في الثدي .

كيفية استخراج حليب الأم بواسطة اليد

1- تدفئة الجلد بلطف وتدليك الحلمات .
2- وضع أصابع الأم الأربعة تحت الثدي والإبهام من فوق بعيداً بضع سنتمترات من الحلمة. الضغط بالإبهام برقة في اتجاه جدار الصدر وبعدها النقل في اتجاه الأصابع على الجهة الثانية من الثدي .
3- الضغط على الفجوات المعقدة تحت الجلد بعدها يتدفق الحليب خارجا ً.
4- متابعة الضغط على الثدي بشكل إيقاعي ( كما يرضع الطفل المولود ) إلى أن يتوقف تدفق الحليب.
5- وضع اليد إلى أن تشعر الأم بأن كمية الحليب المتدفقة باتت ضئيلة جدا .
6- ربما تؤلمك يداك في البداية بدلي من يد إلى يد ومن ثدي لآخر لإراحتهم .
7- استعمال وعاء ذات فوهة واسعة لالتقاط الحليب .
8- وضع منشفة نظيفة فوق الركبة من أجل التقاط القطرات المتساقطة ومن أجل تجفيف اليدين .

كيفية تخزين حليب الأم

هناك طريقتان لحفظ حليب الأم :
- الحليب المبرد :
يمكن حفظ الحليب المستخرج الطازج في الثلاجة 2-5 أيام ؛ إحفظي الحليب في القسم الخلفي من الثلاجة والذي يكون أكثر برودة. يمكن أيضا إبقاء الحليب خارج الثلاجة إذا احتاج الأمر لمدة 6-8 ساعات في درجة حرارة الغرفة العادية .
- الحليب المجمد :
يمكن تجميد حليب الأم 3 أشهر في الفريزر ذات الباب المنفصل في الثلاجة ولمدة 6-12 شهر في الفريزر العميق ويكون تجميده بدرجة حرارة مئوية 18 تحت الصفر.
ملاحظة :
- حفظ حليب الأم في أوعية مطهرة تكون إما قد غليت بسرعة لمده 5 دقائق متواصلة أو نقعت في محلول كيميائي مطهر .
- غسيل يدك وتنظيف الأوعية قبل تطهيرها .
- وضع تاريخ حفظ حليب الأم على الوعاء .

تذويب وتسخين حليب الأم

1- يجب أن يتم تسخين حليب الأم المجمد بسرعة لكن ليس في الماء المغلي حتى لا يتخثر. عدم ترك حليب الأم المجمد يذوب وحده خارج الثلاجة .
2- وضع الوعاء تحت ماء بارد جاري ، دعي الماء يسخن تدريجيا إلى أن يصبح الحليب المجمد سائلا .
3- تسخين الحليب البارد أو المذاب في وعاء أو قدر من الماء الساخن حتى يصبح بحرارة الجسم .
4- يجب عدم استعمال الميكروويف مطلقا في تذويب أو تسخين الحليب لأن سلامة استعماله ليست معروفة وتسخنيه غير متساو ؛ لقد حرقت بعض الأطفال بالحليب من جراء استعماله.
ملاحظة :
- يجب استعمال حليب الأم المذوب خلال 12 ساعة من وقت تذويبه .
- لا يجوز إعادة تجميد الحليب المذاب .
- لا يمكن إعادة تسخين حليب الأم في حال لم ينه الطفل المولود الوجبة وبهذا سخني فقط كميات قليلة من الحليب .

.........................

حقائق حول الرضاعة الطبيعية

متي نقول بأن كمية الحليب في ازدياد ؟

1- الشعور بامتلاء الثديين .
2- تسرب الحليب .
3- كثرة حفاظات الطفل المولود المبللة .
4- استمرارية الزيادة في وزن الطفل المولود .
5- عندما يأخذ الطفل المولود حليبا أقل من الزجاجة .

احتقان ثدي الأم والتغلب على الفائض من الحليب

بعد اليوم الثاني أو الثالث من الولادة سيبدأ الحليب في التغير إلي حليب أبيض ضارب إلى الزرقة وذات كثافة أقل وفي بعض الأوقات عند حصول هذا التغير يصبح هناك كمية كبيرة من الحليب بشكل مفاجئ وتتدفق إلى الثديين كمية من الدم ويمكن للثدي المحتقن أن يشعر بالضيق ويكون صلبا ( متحجرا ) وغير مريح ؛
إذا سُمح للطفل المولود أن يرضع متى يشاء عندها يزول أي احتقان بشكل سريع وتكون هناك الكمية الصحيحة من الحليب للطفل المولود .

اقتراحات لتخفيف احتقان ثدي الأم

1- وضع منشفة صغيرة مبللة بالماء الدافئ على ثدي الأم قبل كل وجبة تساعد على تدفق الحليب .
2- يمكن لمنشفة صغيرة مبللة بالماء البارد تخفيف الألم بعد إرضاع الطفل المولود .
3- تجد بعض الأمهات وضع ورق ملفوف نظيف وبارد على الصدر يخفف الاحتقان مع مراعاة تغيير الورق الملفوف كل ساعتين أو عندما تصبح مترهلة .
4- تجنب إعطاء الطفل المولود سوائل أخرى غير حليب الأم .
5- أيقاظ الطفل المولود لإرضاعه إذا أصبح صدر الأم ممتلئ كثيرا وغير مريح .
6- بعض الأمهات يجدن أن إفراغا كاملا للصدر بواسطة مضخة يدوية مفيد .
7- إذا لاحظت وجود كتل أو ألم أو احمرار على الثدي تنبهي لخطر وجود انسداد للمجاري أي التهاب الثدي .

بعض الطرق للتغلب على الفائض من الحليب :

- استعمال فقط ثدي واحد لكل وجبه ، تخفيف الرضاعة تقلل كمية الحليب ، وفي حال استعمال جهة واحدة ربما كان من الضروري تفريغ الجهة الثانية للراحة .
- استخراج كمية من الحليب الفائض لإراحة الأم فقط .

إذا واجه الطفل المولود مشكلة في التعامل مع التدفق السريع للحليب :

- الاستلقاء على الظهر عند إرضاع الطفل المولود .
- استخراج كمية من الحليب قبل بدأ رضاعة الطفل المولود .

الحلمات المؤلمة أو المشققة

أكثري من رضاعة الطفل المولود ، لا تؤجلي أيه رضاعة فالرضاعة المتكررة تساعد في أن يكون الطفل المولود أقل تلهفا خلال أوقات الرضاعة ولهذا يكون مص الطفل المولود للحلمة ألطف.

قبل رضاعة الطفل المولود

1- الإسترخاء والتنفس بعمق .
2- تدلكيك الثدي بلطف .
3- الاغتسال بالماء الدافئ أو منشفة مبللة بالماء الدافئ .
4- استخراج بعض الحليب لتليين المنطقة ولإدرار الحليب وجعل الحلمة زلقة ؛ ومن أجل تخفيف الألم يمكن وضع قطعة من الثلج على الحلمة.

خلال رضاعة الطفل المولود

1- أعطاء الطفل المولود أولاً الجهة الأقل ألماً .
2- التأكد من سلامة الوضع الذي يتخذه الطفل المولود على الثدي .

بعد رضاعة الطفل المولود

1- فحص الحلمات في حال وجود خطوط إجهاد .
2- استخراج قليلا من الحليب ومسح الحلمة .
3- الحفاظ على جفاف الحلمتين ( تعريضهما للهواء ) .

نصائح للأم

- تجنبي استعمال أشياء لتجفيف الحلمتين ( اسبيرتو – صابون – شامبو – مناشف خشنة ).
- تجنبي لبس صدرية غير مناسبة .
- تجنبي استعمال حجاب واق للحلمات .

..........................

فوائد الرضاعة الطبيعية

فوائد الرضاعة الطبيعية

الرضاعة والإنجاب عملية فطرية فسيولوجية وهبها الله للإنسان وحليب الأم هو أفضل غذاء للطفل الرضيع وهو الغذاء الوحيد الطبيعي للطفل المولود وخاصة في الشهور الأولى من عمره وخص الله حليب الأم بمزايا تلائم ظروفه من حيث المكونات ودرجة الحرارة التي لا تتوفر في أي غذاء أخر .

من فوائد إرضاع الأم للطفل حديث الولادة رضاعة طبيعية :

1- يعد لبن الأم هو الغذاء الأول والأساسي للطفل المولود .
2- لبن الأم من أكثر الأطعمة أماناً للطفل المولود .
3- لبن الأم يُمثل غذاء طازج للطفل المولود .
4- تناول الطفل المولود للبن الأم يمنع الطفل من الإصابة بالأمراض المختلفة .
5- عن طريق تناول الطفل المولود للبن الأم تزداد العلاقة الحميمة بين الطفل وأمه .
6- لبن الأم سنة مؤكدة وحكمة من الله تجعل الطفل المولود في صحة جيدة .
وفي الحقيقة فإن الطفل المولود يأخذ كفايته من الحليب من الثدي الأول، ولكن يُنصح لكي يتم تحفيز كلا الثديين لإنتاج الحليب بشكل متساوي أن يمص الطفل كلا الثديين في كل مرة من مرات الرضاعة ؛ ويمكنك عزيزتي الأم أن تُمسكي بالحلمة بإصبعي الشاهد والوسطي لكي تساعدي الطفل علي الرضاعة في البداية .

علامات الخطر للطفل المولود التي يجب بعدها أن يذهب للطبيب :

- حدوث إرتفاع أو إنخفاض في درجة الحرارة الطفل المولود .
- ضعف الرضاعة أو كثرة البكاء وقلة حركة الطفل المولود مؤشر خطر .
- أن يظهر علي جسم الطفل زرقة حينها لابد من التوجه للطبيب .
- إصفرار الطفل المولود أيضاً من علامات الخطر .
- شحوب بشرة الطفل المولود .
- التشنجات الغير طبيعية .
- السعال وضيق التنفس .
- الإسهال .
- نزف السره .
في حالة ظهور أي عرض من الأعراض السابقة للطفل حديث الولادة ينبغي أن يتم عرض الطفل المولود علي الطبيب المتابع له.

...........................

أطعمة التسنين للطفل المولود

يبدء الطفل المولود بمضغ شيء ما للمساعدة في التسنين، ويبدو أن قطع الويفر الصلبة التي لا تتجزء هي الأفضل من أجل التسنين ، كما يعتبر الخبز المحمص أو قطع البسكويت الصلبة جيدة أيضا للتسنين. ينبغي عدم استخدام الحلويات مثل السكاكر للتسنين، فهي تضيف سعرات إضافية ويمكن أن تسبب تسوس لأسنان الطفل. يجب أن لا تستخدم السكاكر والحلوى كوسيلة لإسكات الطفل حينما يكون غير هادئ "مزعج".
البدء بطعام جديد للطفل المولود
إن إضافة الغذاء الصلب في الأشهر الثلاث الأولى يدعى الإطعام بالقوة ، حيث أن الطفل المولود يمكن له وبشكل أساسي أن يمتص ويبلع ، ويمكن للأطعمة الصلبة في مثل هذا الوقت أن ينتج عنها الإصابة بالحساسية.
الأطعمة شبه الصلبة عادة يوصى بها للطفل الرضيع البالغ من العمر حوالي ستة أشهر ، يمكن في هذه الفترة استخدام الطعام المحضر تجاريا آو المحضر منزليا. ينبغي على الطعام المصنع منزليا أن يكون لينا وفي الشهر التاسع يمكن تقديم أغذية ذات ألياف.

نصائح لتقديم الطعام الجديد للأطفال :
1- أبداي بتقديم الطعام الجديد للطفل بشكل تدريجي ، أبداي بنوع واحد من الغذاء وهذا سيسهل عليك التعرف على نوعية الغذاء المسبب للحساسية في حالة حدوثها عند الطفل.
2- اعملي على خلط الطعام الجديد مع الحليب حتى يصبح الطعام الجديد أسهل للتناول ، ويمكن إضافة بعض سوائل الطبخ غير المبهر أو عصير الفواكه أو اللبن.
3- ابداي بحوالي ملعقة شاي صغيرة من الطعام الجديد وقدميه مع شيء يحبه الطفل عادة.
4- تجنبي إعطاء الطفل العصير أو بعض الخلطات في "الرضاعة" كبديل عن المصاصة لينام ، فبعد ان ينام الطفل تبقى "الرضاعة" في فمه مما يعني تجمع الطعام في فمه لمدة طويلة مع وجود السكر الموجود طبيعيا في الحليب والعصير ، مما يؤدي إلى تسوس أسنان الطفل القادمة.
5- خلال الشهر الخامس أو السادس تكون حركة اللسان والابتلاع متناسقة ، وبالتالي يكون الطفل جاهزا لتناول الطعام بالملعقة. كما انه بإمكان الطفل في هذه المرحلة أن يشرب مباشرة من الكوب.
6- تبدأ الأسنان بالظهور بين الشهر السابع والتاسع ، وفي هذه المرحلة يمكن إعطاء الطفل الأطعمة اللينة و القابلة للمضغ.
7- ما بين الشهر العاشر والثاني عشر يمكن للطفل أن يمضغ العديد من الأطعمة، كما سيكون بإمكانه استخدام أصابعه لتناول الطعام كما سيبدأ بتعلم استخدام أدوات الأكل.

.................

فوائد طعام الطفل للتغذية الصحيحة

الاطعمة الجديدة و المختلفة للطفل

الطفل يحتاج لنكهات طعام متنوعة ومتعددة في الاكل لكي يتقبل مذاقة ؛ ومع تنوع وتعدد الأطعمة تحتار الأم في إختيار أنواع معينة من الأطعمة لتقدمها للطفل بشكل جديد ومختلف.
الأطعمة الجديدة والمختلفة للطفل هامة للغاية ؛ ومن المهم أن يتم تقديم الطعام للطفل تدريجياً بعد السنة الأولي ؛
مع مراعاة ً عند تقديم طعام جديد للطفل أن يتم الإنتظار ثلاثة أيام علي الأقل لكي يتم تقديم نوع أخر جديد ؛ فمرور وقت معين بين كل طعام جديد وأخر يساعد الأم علي إدراك ما هو الطعام المناسب للطفل وما الطعام الذي قد يسبب له حساسية.

وإليكي عزيزتي الأم عدد من النصائح والإرشادات في تناول الطفل للأطعمة الجديدة والمختلفة :
الفواكه الحامضة :

يمكنك أن تقدمي للطفل كريز مهروس بعد نزع القشرة أو بتقطيعه إلي قطع للأطفال الأكبر سناً وكذلك الخوخ ايضا.
اللحم المطبوخ :

اللحم هام جداً لتغذية للطفل ويمكن طبخة بطرق عديدة ومختلفة مثل طبخ اللحم بالطريقة الصينية مع صوص الصويا و الخل او بالطريقة المكسيكية مع الفلفل الحار.
يتناول بعض الأطفال في المناطق المختلفة من العالم الطعام الحار.
ويمكن استخدام الفلفل المتوسط الحرارة بدل من الفلفل الحار جدا الذي قد يسبب الي التهاب في الجلد و الفم عند الاطفال .
الخضروات :

يعتبر الفول الأخضر والبطاطا من المأكولات المثالية في طعام الطفل ؛ بجانب اللفت والقرنبيط والبروكلي والكرنب لما فيهما من قيمة غذائية كبيرة ومفيدة للطفل.
السمك :

السمك مهم جداً لتغذية الأطفال لأنه يحتوي علي حمض أوميجا المفيد غذائياً للطفل
كما أوضحت بردجيت سيويني مؤلفة كتاب " طعام الطفل " أن غلي السمك مع قليل من الشبت أو الكزبرة يعد أمر مفضل بالنسبة للطفل.
الحبوب :

تناول الطفل لأنواع جديدة من الحبوب مثل الذرة يكسب الطفل مهارات جديدة مثل إستخدام الفم واللسان كما تؤدي إلي تنمية مهارة التحدث ؛ فالحبوب ومشتقاتها تمد جسم الطفل بالطاقة والنشاط والحيوية .

.........................

افضل عشر اطعمة للطفل المولود

افضل عشر اطعمة للطفل المولود

تعتبر هذه الاكلات عالية الفائدة و تتمتع بسعر معقول و سهلة في التحضير.
قد تختلف اذواق الأطفال عن بعضهم كما تدهش بعض الامهات من حب الطفل لبعض الاكلات من اول مرة يتناولها او بعد تكرار هذا الاكل.
قبل البدأ في تقديم اي اكلة جديدة للطفل انتظري 3 ايام لتعرفي اذا كان هذا الاكل قد يصيب الطفل بالحساسية ام لا.
واذا الطفل لم يتعود بعد علي مضغ الطعام فيمكن تقطيع او طحن الطعام له.
اليكي افضل عشر اطعمة مفضلة للأطفال :
1- القرع :

القرع مصدر ممتاز لفيتامين أ و ج
طريقة تقديم القرع للطفل :
توضع الجبن البراميزان و القليل من الفلفل و البهارات علي القرع مع تحميصها علي النار وتقدم للطفل بهذه الطريقة.
و تقترح سوزانا بولك – صاحبة عالم الاغذية للطفل – ان القرع المطبوخ مع القليل من الكزبرة و الفلفل و الفاصوليا يعد فكرة اخري لتقديم القرع للطفل.

2- العدس :

يحتوي العدس علي الكثير من البروتين و الياف مفيدة للطفل و هي واحدة من ارخص الاكلات ثمنا.
طريقة تقديم العدس :
يقدم العدس مع الخلط بالخضروات و الارز و البهارات من اختيارك مثل " الريحان ".

3- الخضروات المورقة :

تمتلأ الخضروات المورقة -مثل السبانخ- بالحديد كما تتضمن هذه الخضروات : اللفت , شمندر و الكرنب.
طريقة تقديم الخضروات المورقة :
تسخن الخضروات المورقة ثم تُهرس و تُخلط مع الحبوب المقوية للحديد لاعطاء الطفل جرعة زائدة من الحديد. جربي هذا الخليط مع الطفل لتري اذا كان سيتقبله ام لا.

4- البروكلي ( القرنبيط) :

يحتوي البروكلي ( القرنبيط) علي الياف, كبريت و كالسيوم كما يعرف القرنبيط " بمحارب السرطان " و يساعد طعمه المميز علي اتساع تذوق الطفل للطعام.
طريقة تقديم البروكلي ( القرنبيط) :
قطعي القرنبيط الي قطع رقيقة صغيرة ثم ضعيها علي النار و ياخذ البروكلي وقتا علي النار.
قد يتقبل الطفل القرنبيط الحار و يساعد البروكلي علي تسكين الالم اثناء مرحلة التسنين عند الطفل.

5- العنب الازرق:

ياتي لون الازرق للعنب من الانثوسيانين و هي ماده مفيدة لعين الطفل , المخ و مجري البول.
طريقة تقديم العنب الازرق :
خلط كوب من العنب الازرق مع ربع كوب ماء و وضعه في الفرن لدقيقة و تترك حتي تبرد ثم ضيفي كوب من الزبادي.

6- الافوكادو :

تعتبر الافوكادو فاكهة غنية بالدهون الغير مشبعة و يحتاج الطفل الي هذا النوع من الدهون لتقوية المخ.
طريقة تقديم الافوكادو :
خلط الافوكادو المهروس مع الجبن الكريمي او التفاح او السمك المعبأ, كما يمكن خلط بعض المكسرات مع الافوكادو.

7- اللحوم :

قد لا يعتقد البعض ان اللحوم مهمة لطعام الطفل و لكنها من اهم الاكلات المهمة للطفل حيث تحتوي اللحوم علي زنك و حديد .
طريقة تقديم اللحوم :
سلق اللحوم هو افضل طريقة لطعام الطفل حيث يسهل اعداده و مضغه و يوجد به تنوع.
جربي في اضافة الخل او بعض البهارات و البقدونس.

8- الخوخ و البرقوق:

يحتوي الخوخ و البرقوق علي الكثير من الالياف التي تساعد علي تخفيف الامساك الذي قد يعاني منه الطفل بعد تقديم الاكل بدون هرس.
طريقة تقديم الخوخ و البرقوق :
تقطيع الخوخ والبرقوق و تقديمه مع خليط من اكلات اخري مثل :
الحبوب او عصير التفاح للتحلية. واذا كان الطفل يعاني من الامساك فاضيقي معلقة او اثنين من عصير الخوخ الي اللبن.

9- البقوليات :

البقوليات مثلا العدس و الفول تمتليء بالبروتين و الالياف و منخفض السعر.
طريقة تقديم البقوليات :
تقطيع الحمص المطبوخ مع خلطه باليمون و الثوم , زيت الزيتون و الطحينة. ويمكنك بقلي و تحميص الحمص.

10- البرتقال و اليوسفي :

يحتوي البرتقال و اليوسفي علي فتامين س المضادة للاكسدة. كما ان الأطفال يحبون طعمه.
طريقة تقديم البرتقال و اليوسفي :
قطعي البرتقال او اليوسفي الي قطع صغيرة. كما يمكنك شراء البرتقال الطازج او المعبأ.

......................

طعام الطفل من الشهر العاشر الي سنة

طعام الطفل من الشهر العاشر الي سنة

تشعرين بالمرح مع طفلك في هذه المرحلة من الشهر العاشر الي سنه عند البدء في اعداد طعام للطفل.
حيث يبدا الطفل في هذه المرحلة بتذوق الطعام و تصحبين انتي المسئولة الاولي في اختيار الطعام المناسب له.
فبعد شهور من هرس الطعام يصبح الطفل اكثر قدرة علي تناول انواع عديدة من الطعام المختلف فتستطيعي معرفة ماذا يفضل الطفل من الطعام و ما لا يفضله.
لذلك فتذكري ان يمكن للطفل تقبل طعام كان رافضا له من قبل , لذلك حاولي اعطاء الطفل الطعام اكثر من مرة و سوف تفاجئين برد فعله.
في هذه الشهورمن الشهر العاشر الي سن سنه قد تشعري ان الطفل قد فقد شهيته للطعام حيث يكون الطفل مشغولا بمتابعة ما يدور حوله لذلك احرصي علي تقديم له انواع مختلفة من الطعام . ابداي في تعليم الطفل فنون الطعام بما فيها مسك الملعقة و الاكل بها.

قد تختلف شهية الطفل من يوم الي اخر و ذلك بسبب :
- التسنيين عند الطفل مما يجعل تناول الطعام غير مريح .
- احساس الطفل بالحرارة و الرطوبة .
- مدي حيوية الطفل .
- احساس الطفل بعدم الراحة .
قد يفضل الطفل الطعام المهروس ولكن في هذه المرحلة يجب علي الطفل ممارسة مضغ الطعام.
لذلك احرصي علي تقديم الطعام للطفل بدون هرس – مثل المكرونة بصوص الكريمة – و الطعام ذات الاشكال المختلفة التي تشجع الطفل علي الاكل و المضغ .

اثبتت العديد من الدراسات ان الأطفال الرضع يأكلون كمية الطعام المناسبة لهم و عند الشعور بالشبع يبدأون في اظهار هذا الشعور عن طريق :
- رفض الطفل فتح فمه .
- دفع الطفل المعلقة بعيدا عنه .
- سند الطفل ظهره علي الكرسي المخصص له .
و عندما يبدا الطفل في اظهار هذه العلامات فيجب عليكي التوقف عن اطعامه حتي لا تتسببي في اعطاءه كمية كبيرة من السعرات الحرارية و التي تسبب له سمنه مبكرة .
و لعل اهم الطعام للطفل هو اللبن الطبيعي و الذي يجب ان يكون مصدر تغذية الطفل في السنين الاولي من عمره.
كما يحتاج الطفل في هذه المرحلة من 750-900 سعر حراري يوميا.
كما يحتاج ضعف كمية الكالسيوم لتقوية عظامه و اسنانه و فالكالسيوم يحمي اسنان الطفل من التسوس.
مصادر الكالسيوم للأطفال:
- اللبن .
- الجبن .
- الزبادي .
- قطعة لحم من السردين مع قطعة توست .
- الكرنب .
يحتاج الطفل ايضا الحديد و الذي يساعده علي النمو السريع حيث يلعب الحديد دورا هاما في صنع الهيمجلوبين ( جزء من كرات الدم الحمراء) التي تحمل الاكسجين لانسجة الجسم.
اللحم , السمك , البقوليات و القمح هم من اهم الاطعمة التي يوجد بها الحديد كما اجعلي الطفل يتناول البروتين لاهميته في بناء الجسم.
و قد ينمو الطفل بصورة مذهلة في السنة الاولي من عمره حيث يزيد وزنه ثلاث اضعاف وزنه اثناء الولادة و يصبح اكثر طولا.
و ينعكس نمو الأطفال علي شهيه الطفل في تناول الطعام و لكن بنهاية السنة الاولي يبدأ معدل نمو الأطفال في البطء و تقل شهيتهم مرة اخري.

من العوامل التي تؤدي الي فقد وزن الأطفال :
- عندما يزيد معدل نشاط الطفل و يبدأ في المشي و الحركة و الجري فانك سوف تجدينه يفقد وزنه.
- عندما يكون الطفل مريضا بالاسهال او القيء يفقد وزنه و لكن عندما يعود الطفل الي طبيعته سوف تجدينه يكسب وزن مره اخري.
- بعض الأطفال ينشغلون بما يدور حولهم و لكن يجب عليكي الا تضغطي علي الطفل لتناول الطعام.

...................

طعام الطفل في الشهر التاسع من عمره

طعام الطفل في الشهر التاسع من عمره

على الأم أن تهتم بالطفل واعطاءه الطعام السليم في أولى سنين عمره إذ تعتبر هذه المرحلة مهمة جدا في بناء خلايا جسم الطفل وعضلاته واجهزة جسم الطفل .
فنلاحظ ان الطفل قد تعود على وجبات :
- حبوب الأرز والبطاطس .
- وجبة الخضار .
- وجبة الفواكه .
- وجبة اللحوم البيضاء .
ابدئي بإعطاء الطفل :
1- حبوب القمح , مع ملاحظة علامات عدم تحمل هذا الطعام من قبل الطفل
إن ظهرت بعد فترة أسبوعين يتم إعطاء منتجات الحليب كاملة الدسم مثل اللبن, الكاستر , الجبن المبشور.
2- يبدأ إضافة اللحوم الحمراء لغذاء الطفل بعد سلقها وضربها في الخلاط أو تقطيعها إلى شرائح عكس اتجاه النسيج.
3- يمكن أيضًا عمل البيض بطريقة معينة؛ وهي وضع البيض مع قطعة من الطماطم وقليل من السمن والملح والخبز وتهرس جيدًا بالشوكة حتى تصبح سائلاً وتوضع على النار قليلاً، فهذا الخليط يحتوي على مغذيات عالية من مواد الطاقة والفيتامينات والأملاح المعدنية.
4- اطبخي الحبوب وفقا للتعليمات المذكورة على العبوة, خففي الوجبة بواسطة الحليب, الحبوب المخصصة للأطفال تكون جاهزة للأكل بينما تحتاج الحبوب الخشنة الى الخفق او الهرس في الخلاط للتخلص من الخشونة .
5- يجب عليكي اختيار الفواكه الطازجة او المجمدة او المعلبة, اذا اخترت الفواكه المعلبة او المجمدة فاختاري الفواكه غير المحلاة .
6- الموز الناضج سهل جدا للهرس كطعام للأطفال.
اما الفواكه المطبوخة :
مثل المشمش والخوخ فهي فواكه سهلة الطبخ.
الخوخ يعتبر جيد بشكل خاص للأطفال المصابين بالامساك.
لا تطعمي الطفل اي نوع من الفواكه التي تحتوي على انوية صغيرة.
اغسلي الفواكه الطازجة وتأكدي من ازالة الأنوية والقشور حتى لا تؤدي الى خنق الطفل.
اطبخي الفواكه بكمية قليلة من الماء حتى تصبح طرية واهرسيها وصفي الخليط حتى تتخلصي من جميع الكتل ويصبح الخليط متجانسا.
7- اما الفواكه المعلبة :
مثل المشمش والتفاح والاجاص والدراق والخوخ والبرقوق يمكن تحضيرها كطعام للأطفال.
اشتري الفواكه المعلبة بالماء، واذا استخدمت الفواكه المعلبة والمحلاة تخلصي من العصير المحلى حتى لا تكون الفواكه محلاة أكثر من اللازم بالنسبة للطفل .
8- الخضار مثل الجزر، القرع، السبانخ، الفاصوليا، البازلاء، الهيليون، البندورة، البطاطا الحلوة او البيضاء والشمندر يمكن استخدامها طازجة او مجمدة او معلبة. القرنبيط والملفوف و اللفت يجب طهيها في وعاء مفتوح للتخلص من الطعم القوي.
9- الخضار المعلب مثل البازلاء تحتوي على كمية معقولة من الملح. بالنسبة للخضار الطازجة اغليها مع قليل من الماء حتى تصبح طرية.

لا تعطي الطفل:
- حليب البقر قبل نهاية سنة الطفل الأولى.
- لا تعطي الطفل المصاصة .
- لا تعطي الطفل المشروبات الغازية , العصير والأطعمة المليئة بالسكريات .
- لا تعطي الطفل الفواكه التي تحتوي على بذور قد تسبب الشر قة عند الطفل.
- جهزي نفسك لفوضى الطفل في هذا العمر وخصوصا عند الأكل لأنها تجربته الأولى وتفاعلي مع ذالك بهدوء.

تنبهي الي :
- عند بداية إعطاء الطعام للطفل يلفظه أولاً ثم يبدأ بالتعود على طعمه بالتدرج. لذلك تقدم كميات صغيرة للطفل وتزاد مع تعلمه للبلع جيداً.
- يفضل إعطاء الطفل الوجبة الجديدة لمدة 5-7 أيام حتى يتعود على طعمها ثم تضاف الوجبة الأخرى بعد ذلك وهكذا. ولا يحبذ إدخال وجبتين جديدتين للطفل في نفس الوقت.
- تقل شهية الطفل بدرجة عالية عند بلوغه العام الأول وهذا شيء طبيعي.
- الرضاعة الطبيعية هي المفضلة دائماً وحتى نهاية عام الطفل الثاني.
- لا توجد مواعيد محددة للرضاعة الطبيعية آو الصناعية ولكن حين يجوع الطفل يرضع.
- لا يجب إعطاء الطفل الرضعة كلما بكى فربما يكون بكاء الطفل لسبب آخر غير الجوع (مغص - بلل الحفاظ) فلابد من معرفة سبب بكاء الطفل اولا.
- احرصي بأن لا يصاب الطفل بالسمنة المبكرة وذلك بعد تقديم الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية مثل البطاطس والأرز والبسكويت بكميات كبيرة على حساب الأطعمة الأخرى ذات القيمة الغذائية العالية مثل الخضراوات والفواكه وصفار البيض.
- تؤخر الوجبات للأطفال الذين يعانون من حساسية الجلد.

..................

منقول للفائدة
ان شاء الله تستفيد منه الامهات

[شموخ العز]

ملف رائع ومتكامل جزاك الله خير يالغلا

وينقل الى القسم المناسب

[استمربالنجاح]

موضوع رائع ومنسق جدآ
جزاك الله خيرآ نديم
وبإنتظار جديدك بارك الله فيك
___________________

[عبير خالد]

جزااااااااااااااااااك الله خيراااااا

جهود جبااااااااااارة و تعبت و انا أنقله لمنتدى ثانية

[بسمة الورود]

الله يجزاك خير

مجهود تشكرين عليه

بارك الله فيك

[نديم الصمت]

[هدوء الوردة]

رااائع جدا

جــــــــزاك الله خير

الله يسعدك ياالغلااا

[نديم الصمت]

[امنيتي جنة الفردوس]

موضوع جدا رائع كروعتك يالغاليه
الله يعطيك العافيه
وتسلم يديك التي نقلت لنا هذا الموضوع الجميل والمفيد

[بدر البدور]

معلومات جميله وللامانه
ربينا اطفالنا على الممنوعات @@
الله الحافظ
وربي ييسر ويرزقنا الذرية الصالحه
نفع الله بما قدمت اختى الغالية

[شيهانة تميم]

موضوع مميز

يعطيك العافيه حبيبتي

[نديم الصمت]

[أملي رضا ربي 2011]

بصراحة موضوع قيم ومنسق جزاك الله خيرا

[نديم الصمت]

[رونق الح ـياة]

مشكورة اختي
كلام مـــهـــم

[مريومه بنت ابوها]

مآ شآء الله موضوع رآئــــــــــــع

[نديم الصمت]